怀孕期间为什么会腿抽筋（缺钙）

怀孕期间腿抽筋可能是因为缺钙，准妈妈到怀孕6-7个月的时候经常会出现腿抽筋，尤其是晚上睡觉小腿肌肉更可能出现痉挛的情况，肌肉抽筋并不算疾病，却会严重影响生活质量，有很多个原因都有可能导致孕妇腿抽筋，对于这个特殊的群体来说，有很多地方需要注意。 腿抽筋的原因
1.缺钙，怀孕时间达到4个月左右之后胎儿的骨骼发展速度比较快，此时妈妈钙元素摄入不足就有可能会出现抽筋的情况，白天日常活动还会导致肌肉中堆积乳酸，长时间下来没有消除就会出现小腿抽筋。
2.身体负担，随着胎儿的发育越来越成熟，孕妇的身体也在承担着更多的负担，小腿需要承受的负担加重，长此以往就会出现抽筋的情况。
3.睡姿不正确，怀孕期间孕妇可能会采取仰卧或者俯卧的姿势，小腿某些部位的肌肉可能长时间处于放松状态，就会导致抽筋。 4.寒冷，冬季夜晚室温较低，孕妇睡姿不规范，睡着之后肌肉部位裸露在外就有可能会导致小腿抽筋，热胀冷缩情况下小腿肌肉紧绷，处于不正常的运动状态。
5.疲劳，进入孕中期之后孕妇的体重增长速度比较快，相应地由于身体负担越来越重，很可能缺乏必要的锻炼，这种情况下就有可能会出现抽筋。 注意事项
1.补充钙质，及时注意饮食平衡，怀孕之后很容易缺钙，孕育新生命不是一件容易的事情，胎儿需要吸收孕妇的大量钙质，及时补充营养元素是必须完成的事情。
2.减轻身体负担，尽量不要长途走路，避免让身体过于劳累，有计划地安排日常锻炼，保证一定的身体肌肉强度。