孕期妈妈应该怎样预防妊娠纹（可以通过适当的运动，控制饮食等）

在孕期孕妈妈可以通过控制饮食使用一些对应功效的产品或者是适当的运动来预防妊娠纹的产生。随着胎儿的不断发育，胎儿的体型也会不断的增长，这就可以使得于妈妈的肚子由一开始的平坦到后面的鼓出导致纹路，这就叫做妊娠纹，妊娠纹会使与妈妈的肚皮看起来特别的难看，所以就要采取一定的方法来预防妊娠纹的产生。 1.合理控制饮食
孕妈妈要多补充营养物质来保证胎儿的正常发育，甚至是更好的发育是很正常的，但是饮食要适当并不是说好东西越多越好，要保持自己的体重不能过于太重或者是太胖，不利于后期的分娩。在这个过程中可以采取少食多餐的方法，每顿饭可以吃到六七分饱，不让自己吃的太饱，这样会让自己的肠胃负担小一点，让自己的腹部也能够得到很好的休息。 2.适当的运动。
在怀孕期间并不是说要躺在床上不动的，孕期孕妈妈也可以做一些运动，比如说瑜伽、散步等比较慢节奏的运动，不同程度的拉伸可以促进身体上的新陈代谢以及预防多余脂肪的堆积。在怀孕期间，孕妇可以在饭后多散散步，在平时的时候可以多做一些瑜伽运动，瑜伽不仅可以利于身体提高新陈代谢，还可以会使孕妇保持一个很好的心情状态，是一个不错的选择。 3.在饮食和运动之外，还可以选择有相应功效的产品。
现在的护肤品除了针对面部，颈部之外，对孕妈妈的腹部也有很多的护肤品，像这种防止妊娠纹的产生，可以采取一些油类的护肤品进行涂抹，也是对妊娠纹预防的一种很好的方法。