备孕期间适合吃哪些水果（苹果）

如果女性想要顺利的怀孕，需要在备孕期间注意自己的饮食，改变之前高盐高油的口味，尽量双方夫妻不要出现喝酒抽烟以及熬夜的情况，饮食规律有营养，此外在病愈期间多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果双方都可以每天吃一个苹果，补充夫妻双方体内的维生素，对日后体内胎儿促进生长发育。 备孕期间主要吃的水果
苹果
苹果当中含有丰富的维生素和有机酸等营养元素，也能有效的降低胆固醇，帮助夫妻两人清理血管当中产生的垃圾，将多余体内的毒素全部的排出，怀孕之后女性也可以多吃一些苹果，使体内胎儿的皮肤变得光滑水嫩。
葡萄
葡萄是可以帮助备孕的女性改善气血不足的情况，而且葡萄具有丰富的钙磷铁等元素，尤其在怀孕期间，孕妇是可以适当的吃一些葡萄，起到安胎的作用，使体内的胎儿正常的发育。
橙子
橙子当中含有丰富的维生素C，平时都可以将橙子榨成汁，每天饮用一杯橙子汁，合理的补充体内的维生素C，也能使女性的皮肤变得更白，有益于身体的健康。 猕猴桃
猕猴桃属于营养最丰富的水果之一，含有多种维生素和矿物质，无论是否在备孕期还是在孕期，每天吃猕猴桃对皮肤都有巨大的好处，有效的提高个人的免疫能力。 樱桃
樱桃是补血的水果，在备孕期间多吃一些樱桃，有助于提前预防女性患有贫血的症状，因为在怀孕期间体内胎儿需要大量的营养不断的吸收母体当中的营养，容易造成女性出现贫血的情况，多吃一些樱桃对女性有很大的益处。
备孕期间的注意事项
过度补充营养
整个备孕期间最切忌不要过度补充营养，避免造成额外的脂肪，使夫妻双方两个人形成肥胖。