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每天晒太阳的孩子还需要补充维生素D吗(要)

发布时间:2023-02-06 11:39
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每天晒太阳确实可以帮助宝宝获得维生素D,但是由于宝宝的皮肤本身比较娇嫩,不适宜长时间的暴晒,否则就会晒伤皮肤,而且晒太阳所获得的维生素d也不一定能够完全的满足宝宝们身体生长所需要的,所以还是需要适当的补充维生素D。...
每天晒太阳确实可以帮助宝宝获得维生素D,但是由于宝宝的皮肤本身比较娇嫩,不适宜长时间的暴晒,否则就会晒伤皮肤,而且晒太阳所获得的维生素d也不一定能够完全的满足宝宝们身体生长所需要的,所以还是需要适当的补充维生素D。带宝宝晒太阳就需要选择合适的温度合适的光照,同时也要注意让宝宝拥有很好的舒适度,这种情况就根本不能够让宝宝通过晒太阳获得足够的维生素D,所以家长们就可以通过一些食物或者是维生素D的制剂来帮助宝宝补充维生素D。
每天晒太阳的孩子还需要补充维生素D吗(要)
通过晒太阳获得足够的维生素D所要满足的条件:
1. 直接暴露在太阳下
想要通过晒太阳的方式帮助宝宝获得足够的维生素D就需要将宝宝直接暴露在太阳下,如果涂防晒霜或者是穿防晒衣,隔着玻璃晒,这样都会影响维生素D的形成。如果想要使皮肤产生维生素D,就必须把大面积的皮肤都裸露在外面,直接放在太阳下暴晒。
2. 需要很长的充足的时间
宝宝每天需要晒多长时间的太阳,才能够获得足够的维生素D是很难进行估算的,毕竟每晒多长时间的太阳才能够产生多少维生素D是没有办法计量的,宝宝们的肤色年龄以及地域的不同,裸露出来的皮肤面积不同,都会影响到晒太阳的效果,从而也会影响维生素D的产生。
 
每天晒太阳的孩子还需要补充维生素D吗(要)
3. 需要特定的波长
通过晒太阳的方式促进身体产生维生素D就需要有特定的波长,阳光的辐射通常分为UVB, UVA和uvc三种,只有只有UVB是转化维生素D所需要的紫外线,但是这种辐射穿透力比较弱,很大一部分都被大气层所阻断了,而且UVB主要在中午的时候较高,这个时段如果长期的将皮肤放在太阳下进行暴晒,很有可能会把孩子晒伤。严重的还有可能会导致皮肤癌。
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