宝宝睡觉不踏实是什么原因（环境，疾病，饮食等原因）

1. 环境因素

环境因素是比较常见导致宝宝睡觉不踏实的一种因素。比较适合宝宝睡觉的室内温度是22~26℃，温度过低或者是过高，对于宝宝的睡眠质量都是不利的。而且宝宝睡觉的时候最好要拥有一个比较安静的环境，如果声音过于嘈杂，或者是有一些比较剧烈的动作，都会影响宝宝的睡眠质量。

2. 饮食原因

宝宝由于年龄比较小，很容易出现胃食管反流的情况。如果在睡觉之前吃的过多或者是肠胃不舒服，会影响宝宝的睡眠质量。因此在睡觉之前的两小时内，不建议给宝宝们吃过多的食物。如果是还在喝奶的宝宝，喂奶的次数就不要太过频繁，否则就会导致宝宝出现饥饿的情况。家长要能够根据孩子的年龄段适当的为孩子们调整饮食，尽量避免孩子出现胃食管反流的情况，同时也要避免孩子在睡觉的过程中出现饥饿的情况。

3. 缺钙或维生素D

宝宝睡觉不踏实很有可能就是由于缺钙或者是维生素D所导致的，家长要及时的为孩子补充维生素D促进钙的吸收，如果没有及时补充的话，出现了低钙就会导致宝宝在夜间容易出现睡眠不安哭闹等情况。

4. 疾病的影响

宝宝生病了也会导致睡眠质量不好，睡得不踏实。如果宝宝长时间的处于睡眠不踏实的情况，就要注意是不是因为某些疾病的影响。比如肠绞痛，这是自闭症，这些疾病都会影响宝宝的睡眠，家长要及时的到医院进行诊断治疗。