宝宝可以适量吃豆腐吗

半周岁以内的宝宝不能吃豆腐，应主打摄入奶粉或母乳，若摄入适量豆腐会引发消化不良。超过七个月的宝宝可摄入适量豆腐，用于补充蛋白质以及脂肪等营养物质。

豆腐的功效

1. 补脑

豆腐所蕴含的蛋白质可起到疏通神经发育的功效，有助于大脑发育。

2. 补血

摄入豆腐可加速人体的造血功能，从而达到补血的功效，也可焕发容颜。

3. 健骨

豆腐中的酸角可预防骨质疏松等疾病，起到强筋健骨的效果。

宝宝为什么不能吃豆腐？

1. 豆腐内含丰富的蛋白质

对于消化系统发育不完全的宝宝来说，肠胃功能无法完全消化所摄入的蛋白质，极易引发食物郁积，从而导致积食腹痛、呕吐以及过敏等反应。

2. 豆腐内含多种添加剂

制作豆腐所用到的卤水添加剂成分尤其多，食用含添加剂的豆腐极易引发中毒现象，身体娇嫩的宝宝最易受其影响，产生不良反应。

宝宝成长需摄入哪些营养？

1. 蛋白质

年龄较大的宝宝可食用鸡蛋、牛奶等含蛋白质丰富的食品，也可食用肉类等高蛋白食物。蛋白质的适量摄入有助于人体的生长发育，也可为人体的各项活动提供能量。

2. 维生素

维生素是人体必需的有机化合物，贯穿于人体的发育、代谢及生长全程，缺乏维生素会导致体力不足，以及营养不良等现象。维生素常见于蔬菜瓜果中，维生素A可促进生长发育增强免疫功能，维生素B可促进新陈代谢，维生素C可预防坏血病，维生素D可预防佝偻病。

3. 钙

妈妈可通过晒太阳的方式让宝宝补充充足的钙含量，缺钙易出现乏力、生长发育不完全等现象。