可以帮助宝宝消炎的8类食物（黑木耳、菠菜等）
发布时间:2023-02-17 13:41
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对于一些免疫力较低的宝宝来说，药物消炎反而对健康有一定的影响，食物治疗，不仅可以帮助宝宝消炎，还能提高身体免疫力，经研究深色蔬菜、坚果、水果都能起到一定的消炎作用。...
对于一些免疫力较低的宝宝来说，药物消炎反而对健康有一定的影响，食物治疗，不仅可以帮助宝宝消炎，还能提高身体免疫力，经研究深色蔬菜、坚果、水果都能起到一定的消炎作用。
可以消炎的八种食物
1、 黑木耳
经研究发现，黑木耳可以帮助人体肠道排出毒素，降低血液粘稠度，预防心脏病等多种疾病的发生，其口感柔软肥胖不油腻，宝宝食用黑木耳对身体健康有很多好处。
2、 深绿色蔬菜
生绿色蔬菜中含有大量维生素E， 维生素E有很强消炎作用，因此宝宝食用生绿色蔬菜可以有效消除身体炎症，例如菠菜、西兰花等。
3、 酸奶
酸奶中富含大量蛋白质和脂肪，有利于肠道吸收和消化，经常喝酸奶，可以帮助宝宝增强食欲，促进消化功能运转，还可以治疗习惯性便秘，以及因消化不良引起的腹泻等疾病。
4、 西红柿
西红柿中含有大量番茄红素，这些物质对于新型肺炎和全身炎症等患者非常友好，可以帮助患者抵抗炎症。
5、 甜菜
甜菜和甜菜根中都含有大量的膳食纤维、维生素C、甜菜红等，这些物质不仅可以帮助体内减少炎症，还可以降低癌症和心脏病的发生。
6、 浆果
浆果中富含大量花青素，花青素的抗炎作用也十分明显，一些营养研究学家表明，覆盆子可预防动物关节炎的发生，蓝莓可预防肠炎以及溃疡性结肠炎的发生，草莓也可预防多种炎症。
7、 大蒜和洋葱
大蒜中富含大量的大蒜素，可帮助人体起到止痛作用，类似于布洛芬的功能，洋葱中还有槲皮素，这种元素常常被运用到抗炎药物当中。
8、 坚果
坚果中富含大量抗氧化剂，是对抗炎症和修复炎症最主要的元素之一。
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