如何预防宝宝夏季感冒（饮食、穿衣等）

1、 注意室温

许多家庭在夏天一定会开空调，空调温度应时刻保持在26摄氏度左右，最合适都好室内温度和室外温度不应相差太远，如果温差较大抵抗力较弱的孩子很容易出现感冒等症状，不仅如此孩子在睡觉时应注意空调风向，不要让空调直接吹向孩子，时常开窗通风，保证室内空气新鲜。

2、 注意卫生

孩子小时候正是探索的阶段，手总喜欢到处乱摸，这样很容易沾染各种细菌和病毒，父母要经常帮孩子洗手并帮其养成饭前便后要洗手的好习惯，不要让孩子有吃手指、抠鼻子的坏习惯，拥有良好的个人卫生才能更好预防感冒的发生。

3、 适当地进行户外活

过度的保护反而会让孩子身体抵抗力降低，炎热的夏季也应让孩子多呼吸外面的新鲜空气，而不是整日呆在空调屋中，这样只会让孩子降低对外界的抵抗力，由于白天温度较高，出门易发生中暑症状，父母可在傍晚时分，让孩子到室外进行玩耍，不仅提高儿童身体素质，也让孩子的身心得到健康成长。

4、 多吃蔬菜、豆制品

健康的饮食搭配也可有效提高宝宝身体抵抗力多好，每天都要吃一些豆制品、蛋类、蔬菜，水果、肉类、奶制品等，若宝宝在户外进行娱乐活动时，应为其准备充足的水，及时补充汗液中所流失的水份，当然不能过度摄入冷饮，避免因贪凉引发的感冒。