孕晚期应如何应对常见的心理问题（语言暗示、克服恐惧）
发布时间:2023-02-21 16:46
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怀孕是非常惊喜和开心的，但是在临近预产期的时候，许多孕妈妈就会产生分娩的恐惧、焦虑不安的情况...
怀孕是非常惊喜和开心的，但是在临近预产期的时候，许多孕妈妈就会产生分娩的恐惧、焦虑不安的情况，一旦身体出现微小的状况，就会立马赶到医院，因此，在生产之前保持一个良好的心态十分重要，他可能会影响到产妇，在生产过程中能否顺利生产，因此，家人应该帮助产妇排除生产前的恐惧和焦虑不安的情绪。
孕晚期心理问题应对方法
1、 克服分娩恐惧
与妈妈和家人一起了解生产的有关知识以及全部过程，并在有关培训机构或者医院进行分娩前的配合和训练，当与妈妈已经熟悉分娩过程时，心理压力自然而然就会下降，对减轻心理负担有很大的帮助。
2、 做好分娩准备
在临近预产期的时候，家人应积极带孕妈妈进行孕检，丈夫也应在家中时刻陪伴孕妈妈，可以在一定程度上减轻心理负担、时刻做好去医院的准备。
3、 转移注意力
如果晕妈妈出现焦躁不安的心情时，家人可以让其做一些有趣的事情转移注意力，比如只一件小毛衣，看一本书籍，散步等，美好的事物可以让与妈妈的心情也变得美好，有效缓解焦虑和紧张的情绪。
4、 语言暗示
对生产充满恐惧和紧张的孕妈妈也可采取一定的心理暗示，比如告诉他，即将要看到属于自己的宝宝，是一件多么令人幸福的事情，或者暗示孕妈妈身体素质良好，在生产过程中肯定非常顺利。
5、 宣泄内心紧张
如果孕妈妈对生产十分焦虑，并喋喋不休的宣泄时，作为倾听者应及时安抚，而不是产生厌恶的情绪。
6、 经常去散步
散步可以转移晕妈妈的注意力，还能放松他的心情，美丽的风景也能适当缓解其焦躁的情绪，不仅如此散步还有利于血液循环和神经调节，是非常健康的一件运动。
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