冬季哪些食物可以给宝宝养好脾胃（山药，红枣，芋头，小米）

宝宝在睡觉的时候如果容易出汗，这就表示宝宝的脾胃虚弱。由于宝宝年龄比较小，不能使用药物进行身体的调理，可以通过使用一些食物来补脾胃。冬天是比较不错的，喂宝宝补脾胃的食节，可以让宝宝多吃一些山药，红枣，芋头或者小米，香蕉等食物。 冬季比较好的帮助宝宝养脾胃的食物：
1. 芋头。芋头中所含的淀粉比较丰富。宝宝在吃芋头之后，能够快速的将芋头中的淀粉分解成葡萄糖，从而为身体提供能量，可以起到很好的冲击作用。另外芋头中还含有比较丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助宝宝消化吸收食物。多吃芋头，能够避免宝宝出现消化不良和便秘的情况，还能够起到健脾养胃的功能。但是一定要注意吃的不能太多，否则会增加肠胃的负担。
2. 山药红枣。山药是比较平和的补脾胃的食物，对于长期脾胃虚弱，容易出现反复腹部疼痛，腹泻的宝宝，就可以多吃一些山药，起到调理的作用。山药中所含的维生素和矿物质比较丰富，能够有效的帮助宝宝提高身体的免疫力。
红枣拥有补气养血健脾的功能。对于那些由于脾胃虚弱所引起的贫血能够起到很好的作用，对于有这样症状的宝宝，在给宝宝做饭做粥的时候，可以放进去3~5枚大枣。  
3.小米。小米自古以来都被作为滋补的佳品。由于其中所富含的营养物质相当的丰富，比如林钙，蛋白质，胡萝卜素等，还有各种氨基酸，这些营养物质都会归于肾，胃和脾。家长在冬天可以多给宝宝们熬一些小米粥，这样能够促进宝宝的消化，对宝宝的身体非常的不错，能够健脾为补气虚。但是如果患有气滞腹胀，素体虚寒的宝宝不能长期的服用，否则会使宝宝身体越来越差。