孩子日常营养搭配的几个技巧（粗细粮搭配，米面搭配等）

孩子日常营养搭配的几种技巧包括粗细粮搭配、米面搭配以及荤素搭配等，随着人们生活质量的不但提高，许多家庭的生活条件得到极大的改善，对于很多孩子不仅仅吃好玩好住好，更重要的是吃好，幼儿在这个年龄段的营养需求量大，家长注意平衡膳食和营养均衡搭配，对孩子的健康成长具有重要作用。 粗细粮搭配
粗细粮搭配能帮助孩子平衡体内的膳食纤维，粗粮中富含有维生素B1，这种物质可以促进孩子的肠道运动，而且能做出美味的食物，保证营养均衡。
米面搭配
即便南北方的饮食文化有所不同，孩子也应该在平时的进食过程保证米面搭配，各种主食都可以吃到。
荤素搭配
孩子的荤素搭配能保证摄入足够的营养物质，其中肉禽蛋奶等拥有丰富的蛋白质，而蔬菜当中的大量维生素以及微量元素，使得孩子的营养均衡，保证身体健康。 豆类和谷物搭配
豆类当中含有丰富的植物蛋白质，也被叫做是优质蛋白质，而谷类当中包含的营养价值较低，但是能提供能量，这两种食物搭配食用，能补充蛋白质同时补充身体内的能量。
蔬菜五色搭配
绿色、黄色等颜色的蔬菜，给人体补充各种维生素，包括胡萝卜素、铁、钙、锌等不同的蔬菜，注意膳食的合理搭配，帮助孩子有更均衡的营养摄入。
干稀搭配
注意干和稀的搭配，孩子吃饭时不能太稀，但是也不能太干，可以在蔬菜和主食的基础上，增加稀饭或者小米粥等，在达到送服效果的同时，保证孩子摄入足够的水分。
孩子的日常营养搭配应该注重多种风格，确保各种微量元素的摄入。