干桂圆的功效与作用：补气补血、安神定志、养血安胎

干桂圆作为一种受欢迎的干果类零食，虽然不像新鲜桂圆那样水润多汁，但其独特的风味仍然深受人们的喜爱。然而，你知道干桂圆除了口感美味外，它还具有哪些功效与作用吗？让我们一起来了解一下吧！

首先，干桂圆具有补气补血、增强记忆的功效。桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，同时含铁量也较高，能够提供热能和补充营养，促进血红蛋白再生以达到补血的效果。实验研究发现，桂圆肉不仅对全身有益，还对脑细胞特别有益，能够增强记忆力，消除疲劳感。

其次，干桂圆具有安神定志的作用。桂圆富含铁、钾等元素，可以促进血红蛋白的再生，从而治疗因贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘等症状。此外，桂圆中含有丰富的尼克酸，每100克高达2.5毫克，可用于治疗尼克酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神失常等疾病。

另外，干桂圆还具有养血安胎的功效。桂圆富含铁和维生素等营养物质，可以缓解宫缩和下垂感，对于加速代谢的孕妇和胎儿发育有积极的作用，具有安胎的效果。

此外，干桂圆还具有抗菌、抑制癌症、降低血脂和保护心脏、延缓衰老的作用。桂圆肉可降低血脂，增加冠状动脉血流量。同时，它对与衰老过程密切相关的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶具有较强的抑制作用。

综上所述，干桂圆的功效与作用包括补气补血、安神定志、养血安胎等。它不仅口感美味，还能为我们的健康带来多重好处。在享受干桂圆的美味时，我们要适量食用，并结合自身情况选择合适的使用方式，以充分发挥其功效，并保持健康的生活习惯。

希望通过本文的介绍，读者们对干桂圆的功效与作用有了更全面的了解，并能在日常生活中加入这个有益健康的小零食，改善自身健康状况，享受更美好的生活。让我们一起品味干桂圆的美味，感受它带来的健康益处吧！