杨梅果的多重功效：滋补健康、药用价值多

杨梅，被誉为宝贝水果！《本草纲目》记载，杨梅具有止渴、调和五脏、涤肠胃、除烦愦恶气的功效。不仅果实、核、根、皮均可入药，而且性质平和，无毒副作用。果核可治疗脚气，根可止血理气，树皮泡酒可治疗跌打损伤、红肿疼痛等。夏季，用白酒浸泡的杨梅食用，能令人感到舒爽宜人，解暑去腻。那么，杨梅还有哪些功效和作用呢？

抑菌止泻消炎：实验研究表明，杨梅具有抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌的作用，能治疗痢疾腹痛，并对顽固性腹泻也有良效。杨梅的酸涩性味具有收敛消炎作用，结合其抑菌特性，可治疗各种泄泻。杨梅树皮富含鞣质和杨梅树皮甙，也是治疗痢疾、目翳、牙痛、恶疮、疥癞等病症的良药。

祛暑生津止渴：新鲜的杨梅果能消食解暑，生津止渴，是夏季消暑佳品，有助于预防中暑、除湿，缓解烦渴感。

助消化增食欲：杨梅富含多种有机酸，维生素C含量也很丰富。新鲜杨梅味道酸涩，食用后可增加胃液酸度，促进食物消化，增进食欲。

减肥美容抗衰老：杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，促进体内有害物质的排出，具有排毒养颜的作用。杨梅含有丰富的花青素和维生素C，具有出色的抗氧化功能，可提高免疫力、抑制自由基、预防衰老和癌症。杨梅中的果酸能阻止体内糖转化为脂肪，有助于减肥，是理想的减肥水果。

降血压防中风：杨梅鲜果中富含丰富的钾元素，每100克鲜果含钾量约为100毫克。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压方面具有突出功效，还有助于调节情绪、稳定情绪，降低中风的发病率。因此，杨梅具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

防癌抗癌：杨梅富含维生素C、B族维生素，对于防癌抗癌具有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，同时含有的氰苷类和脂肪酸也具有抑制癌细胞的作用。

益肾利尿除湿：杨梅果实中钾的含量很高，微量的杨梅皮素直接作用于肾脏，可以刺激心脏，发挥强力利尿作用，同时还具有抗血管渗透作用。因此，杨梅具有益肾利尿除湿的作用，对于风湿疾病如关节炎也有辅助治疗效果。

杨梅果实的药用价值多种多样，既可以作为水果享用，又能发挥药物的功效。在日常生活中，适量食用杨梅不仅能够增进健康，还能享受其独特的口感和美味。让我们善用杨梅，拥抱健康！