自我治疗牙周炎：正确刷牙、牙龈按摩和叩齿法

牙周炎的治疗除了到医院进行洗牙和定期上药之外，还可以通过自我治疗来控制牙周炎。下面我们一起看看如何正确地控制牙周炎，特别是对于孕妇来说。

1、正确刷牙：很多牙周炎患者的问题在于刷牙方法不正确。长期以来，牙齿缝隙中的残留物未能及时清除，从而形成菌斑和牙石，增加了引发牙周炎的机会。刷牙时要避免使用横刷法，以免造成刷伤性的牙龈退缩和牙根暴露等问题。

2、牙龈按摩：在认真刷牙后，可以用干净的食指按摩牙齿和牙龈表面，顺时针转动方式进行按摩。从后牙开始，逐渐按摩至前方。每天早晚各进行一次，每次约10-15分钟。然而，如果炎症急性发作，则不宜进行按摩。此外，如果牙齿上有较多的牙石，应先清除牙石，然后再进行牙龈按摩。

3、叩齿法：每天早晚用力咬合牙齿10次，咬合时要有明显的声音。这种方法有助于增强牙周组织，促进血液循环。经常进行叩齿可以使牙齿更加坚固。

通过正确的刷牙方法、牙龈按摩和叩齿法，我们可以自我治疗牙周炎。然而，对于严重的牙周炎患者，仍建议及时就医进行专业治疗。保持良好的口腔卫生习惯，并定期到牙医进行检查和洁牙，对于控制牙周炎的发展至关重要。