简单易做的营养早餐：美味燕麦粥的制作方法

制作燕麦粥所需的原料包括燕麦、小米、大米，如果喜欢甜味，还可以适量加入糖或蜂蜜。

以下是制作燕麦粥的步骤：

 

将小米和大米用水冲洗干净。由于燕麦的外层富含营养，而超市购买的燕麦多为加工后的半成品，因此无需冲洗燕麦。

 

将燕麦、小米和大米一起放入电饭煲中，加入适量的水。盖上盖子，开始煮热。大约煮20分钟左右，直到燕麦粥变得浓稠。

 

打开盖子，根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜，并轻轻搅拌均匀。这样，美味的燕麦粥就可以出锅了。

 

你可以根据个人喜好在燕麦粥中添加其他食材，如水果、坚果或干果，以增加口感和营养价值。

 

燕麦粥不仅简单易做，还富含纤维、蛋白质和维生素，是一种营养均衡的早餐选择。它有助于提供持久的能量，增加饱腹感，并有助于调节血糖水平。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，享用一碗美味的燕麦粥，为身体注入健康与活力。