菠萝的五大营养价值，助消化、减肥、美容、防治高血压和止咳！

菠萝是岭南四大名果之一，它不仅味道酸酸甜甜，而且含有丰富的营养价值，因此深受人们的喜爱。你是否知道菠萝具有哪些营养价值呢？如果还未尝试过菠萝或不了解其美味和营养价值，那可真是一大损失！

下面让我们来了解菠萝的五大营养价值：

1.助消化：菠萝中含有蛋白质分解酵素，这种酵素有助于分解蛋白质，促进消化。对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说，菠萝是一种很适合作为饭后水果的选择。此外，菠萝散发的诱人香味来自其中的酸丁油酯，它能刺激唾液分泌，增进食欲。

2.减肥：菠萝几乎含有人体所需的所有维生素，并且有助于有效地促进消化吸收。菠萝的减肥秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。你可以每天在饮食中添加菠萝或饮用菠萝汁，但要注意不要过量，并避免食用未经处理的生菠萝。因为过量食用菠萝可能降低味觉，并刺激口腔粘膜。此外，对于对菠萝蛋白酶过敏的人，过量摄入可能导致皮肤发痒等不适症状。

3.美容：菠萝富含维生素B，这些维生素能有效滋养肌肤，预防皮肤干裂，并使头发更有光泽。同时，菠萝还能缓解身体的紧张感，增强免疫力。

4.防治高血压：菠萝中含有促进血液循环的酶，这些酶能够降低血压，稀释血脂，从而有助于预防脂肪沉积。

5.止咳：新鲜的菠萝汁能有效预防支气管炎，其中含有的菠萝蛋白酶还能缓解嗓子疼和咳嗽的症状。

综上所述，菠萝不仅味道美味，而且具有丰富的营养价值。它不仅能助消化、减肥、美容，还有助于防治高血压和止咳。因此，无论是作为水果生吃，还是榨成汁饮用，菠萝都是一个非常健康美味的选择。让我们从现在开始，将菠萝融入日常饮食中，享受它带来的健康益处吧！