丰富营养的木瓜炖排骨，一道抗癌的佳肴

木瓜炖排骨的做法

木瓜炖排骨是一道美味而充满营养的佳肴，不仅口感鲜美，而且具有抗癌功效。这道菜的制作虽然看似复杂，但只要按照以下的步骤和食材，您也可以轻松在家中享受到这一美味。

主料：精排骨、木瓜、芋头

辅料：色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精

做法一：

1. 在一个锅中加入清水，没过排骨，然后加入姜片和料酒，将其放在火上煮沸，煮约20分钟。

2. 将木瓜和芋头分别切成菱形块，备用。

3. 另起一个锅（少量油），炒香煮好的排骨，然后加入汤调味。

4. 将芋头和排骨一起煮，等芋头煮烂后再加入木瓜，小火煮5分钟。

5. 出锅时，淋上少许香油，装盘后撒上香菜，即可享用。

做法二：

1. 材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段适量。

2. 调味料：少许盐。

3. 首先，将排骨用热水氽烫后捞出备用，将青木瓜去皮去籽，切成小块。

4. 将排骨与葱段、姜片一起放入水中，用大火煮沸，然后加入切好的青木瓜，转小火炖煮。

5. 炖煮至青木瓜软烂，最后加入少许盐调味即可。

这两种做法都能制作出美味的木瓜炖排骨，不仅口感细腻，还能让您享受到木瓜所带来的丰富营养。木瓜富含番木瓜碱、木瓜蛋白、多种氨基酸和维生素C等营养元素，具有抗癌的潜在功效。这道菜不仅适合家庭日常食用，也是一道健康的食谱选择。在繁忙的生活中，不妨尝试一下，为自己和家人带来一份美味与健康的享受。