湿气重季节必备！薏米红豆汤三种简易做法分享

湿气重的季节，人体容易感受到沉闷不适，而清除体内湿气是维持身体清爽健康的关键。薏米红豆汤成为了一种备受推崇的选择。与粥不同，这种汤不会变得黏稠，让人在湿热的氛围中感到舒爽。接下来，将为大家介绍三种简单易行的薏米红豆汤做法。

做法一：

准备薏米和红豆，洗净。

将红豆和薏米放入碗中浸泡一整夜。由于两者硬度较高，若直接置于锅中煮，即便煮上一个多小时也可能不会烂透，这不仅浪费能源，还可能导致水分挥发干，食材粘底。

第二天，将泡好的红豆、薏米和适量水一同倒入锅中，注意加水量。

大火煮沸后，根据口味喜好可加入红枣、红糖等，转小火煮至红豆烂熟即可。

做法二：

准备薏米和红豆，洗净。

若没有浸泡时间或遗忘，可将稍微浸泡的薏米和红豆连同适量水一同放入高压锅中，再加水。

利用高压锅可以快速煮熟红豆和薏米。

开火，煮约半小时后熄火焖30分钟即可。

可以作为粥食用，也可以将汤滤出单独饮用。

做法三：

准备薏米和红豆，洗净。

将薏仁和红豆放入保温瓶内，倒入开水，盖紧瓶盖浸泡一整晚。

第二天早晨即可享用，可作为早餐食用。

薏米红豆汤不仅简便易做，更是在湿气重的季节里保持身体清爽的良方。选择适合自己的做法，将其纳入日常饮食中，有助于改善体内湿气问题，让身体更加健康舒适。