分娩全程详解：准妈妈的必修课

很多人通过电视剧对分娩过程有了一些直观感受，演员们精湛的演技常常让观众为之捏一把汗。然而，实际的分娩过程可能与荧幕上的演绎有所不同，许多准备怀孕或已经怀孕的准妈妈对分娩的具体过程仍感到陌生。今天，我们将详细介绍分娩的三个主要阶段，帮助准妈妈们更好地理解和迎接这个神圣而又充满挑战的过程。

第一产程

第一产程是从有规律的子宫收缩开始，到宫颈口完全扩张至10厘米的过程。初产妇通常需要4到24小时，这一阶段又可以分为潜伏期和活跃期。

潜伏期

在潜伏期，宫缩逐渐加强，宫颈管消失，宫口开大到3厘米。此期间的持续时间不定，一般需要8到16个小时，如果超过20小时，通常被视为异常。这个阶段，准妈妈可能会感到轻微的不适，但宫缩强度和频率还不算太高。

活跃期

进入活跃期，宫口从3厘米开大到完全扩张。先露部进入中骨盆，宫颈扩张速度约为每小时1.2厘米，此期大约持续4到8小时。准妈妈会感到更强烈的宫缩和向下屏气的迫切感，但在宫颈未完全扩张前，应避免用力屏气，以防宫颈撕裂和浪费体力。家人的陪伴和鼓励在此时尤为重要，特别是对于疼痛感不明显的准妈妈，要多鼓励、多表扬，增强其自然分娩的信心。同时，准妈妈应按时进食，以保证充沛体力。对于情绪较为脆弱的准妈妈，家人要多加安慰，保持耐心和支持。

第二产程

第二产程是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出的过程，初产妇通常需要半小时到两小时。这一阶段意味着婴儿即将诞生。胎头移动到接近阴道口，外阴和肛门部位由于胎头压迫骨盆底而显得膨出。随着每次宫缩，胎头逐渐向前移动，当宫缩消失时可能会稍向后滑进。

当胎头的顶部可以看见时，助产士会提示孕妇不要太用力，因为过快娩出可能导致会阴处撕裂。孕妇应放松，用几秒钟时间调整呼吸。如有严重撕裂的危险或胎儿处于危难时，可能需要进行会阴切开术。胎头娩出时，婴儿面部朝下，助产士会检查脐带，以确保没有缠绕在婴儿颈部。然后，婴儿头部转向一侧，使头与肩保持在一条线上。在接下来的宫缩期间，婴儿的身体滑出，助产士将婴儿扶出并放在母亲的腹部，此时婴儿还连着脐带。起初婴儿可能看起来有些发青，皮肤上覆盖着胎脂并有血液条纹，但很快会哭出声来，助产士会清理婴儿的呼吸道，必要时给予氧气。

第三产程

第三产程是从胎儿娩出到胎盘娩出的过程，初产妇通常需要10分钟到一个半小时。胎儿娩出后，仍会有宫缩促使胎盘娩出，但这时的宫缩相对无痛。医生会进行必要的清理和缝合工作，如果外阴有裂口，会进行局部缝合。

总结

分娩是一个复杂而神圣的过程，准妈妈们需要了解每个阶段的具体情况，消除恐惧心理，保持乐观心态。准爸爸的陪伴和支持是极为重要，可以帮助准妈妈缓解压力。在第一产程中，准妈妈可以适当进食，为接下来的分娩储存能量。了解分娩过程，有助于准妈妈们做好充分准备，迎接新生命的到来。