徐冬冬傲人的乳房有什么秘诀呢？

 

　　对于要丰胸、减肥的女明星，很多人都会选择瑜伽等。不仅仅是因为瑜伽对于身体的塑形气质提升有好处，还能通过瑜伽来保持坚挺丰满的美胸。徐冬冬就曾说过，工作很辛苦，又没有什么时间，但她觉得不能为此放弃，工作和瘦身美胸在她看来是不冲突的。那下面小编就为大家介绍一套瑜伽丰胸。

 

　　开胸式丰胸瑜珈

 

　　(1)首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

 

　　(2)接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。

 

　　(3)慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。

 

　　(4)左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。

　　丰胸操

 

　　(1)以虎口由胸下往上，滑过整个胸部至锁骨处，往上滑的过程中，拇指与食指要渐渐靠拢。

 

　　(2)右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下，最后是右胸侧按摩一次，换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩，左右手交换做，如同画一个横向的8！

 

　　(3)手指张开，从胸侧往胸中按过，像是将胸部往中间拨一样，按的时候要稍微用点力道。

 

　　想要丰胸，就要合理适当的丰胸按摩，并坚持下去！