喝孕妇奶粉会长胖吗 孕妇奶粉的正确喝法

考虑到仅仅依靠日常饮食,可能会营养摄入不足或不均衡,进而影响到胎儿的成长发育,为此不少孕妈会选择食用孕妇奶粉。不过,正因为孕妇奶粉营养丰富,所以很多孕妈担心食用孕妇奶粉会长胖。那么,喝孕妇奶粉会长胖吗?孕妇奶粉应怎么喝?

1、喝孕妇奶粉会长胖吗

在回答这一问题之前,我们应明确这一点,那就是孕期正常的体重增加,并不是长胖。这里所指的长胖,是体重超出孕妈正常应该增加的体重幅度。

孕妈因为肚子里还有个嗷嗷待哺的胎儿,所以在饮食上需要同时满足孕妈自身和胎儿的营养需求。从这一点而言,孕妇选择食用孕妇奶粉无疑是明智之举。至于喝孕妇奶粉会长胖吗,应注意以下几点。

首先,要看孕妇奶粉质量怎么样。在选择孕妇奶粉时,可以看一下配料表,每100g孕妇奶粉的热量有多少?如果孕妇奶粉的热量过高,那么导致长胖的几率自然会更高,所以选择高质量的,不会导致孕妇长胖的孕妇奶粉是很有必要的。如添加了膳食纤维的麒孕孕妇奶粉,可促进孕妈对钙质吸收,具有降低血脂、促进消化的功效。且所有配方配料都是经过严格调配,符合孕产妇身体需求,正常食用自然不会长胖。

其次,怀孕后很多孕妈营养素需要求量比孕前要高,那么饮食的量,会比孕前有增加,尤其是在孕中晚期。那这部分增加的食物的量,能否掌控好,这也会影响到孕妈是否会长胖。

再有,一个很容易大量摄入却又容易被忽视的隐形“糖”,就是水果。正常孕妈每天水果摄入量在200-400g,可是仍然有很多孕妈,每天吃水果的量都在1000g左右。水果含量量很高,过量的吃水果,确实容易长胖。

2、孕妇奶粉的正确喝法

一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈每天喝1~2杯。孕妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果孕妈想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。

对于孕妈来说,自然希望食用孕妇奶粉既可以不长胖,又可以保证足够的营养摄入。通过上面的内容可知喝孕妇奶粉会长胖吗,其实和很多因素有关,不能简单地下判断。不过,只要选用高质量的孕妇奶粉,再正确食用,是不会长胖的。