女性容易缺乏什么维生素？补充试试多种维生素矿物质片！

维生素是人体必需的一类营养素，虽然人体对它的需求量少，但却是必不可少的。由于女性特殊的生理需求、节食减肥等原因，很有可能会导致某些维生素缺乏。为了保持身体健康，需要适当补充多种维生素满足身体所需，还能够有助于提高免疫力。

女性容易缺乏什么维生素呢？以下几种都有可能：

维生素A

补充维生素A，不仅可以保护眼睛和全身上皮组织，还可以间接抵抗各种疾病的感染，提高身体免疫力。不少女性为了维持美貌，日常会有修剪眉毛、脱毛等习惯，一不小心就很容易造成皮肤被划伤，而皮肤作为人体的第一道防线，如果出现伤口，就有可能给病菌入侵身体提供入口。补充维生素A，有利于促进伤口的愈合，保持皮肤健康。

维生素C

维生素C参与着人体抗体的合成，对维持免疫能力具有重要作用。很多女性以为一天一颗柠檬泡水就足够补充维生素C了，其实不然。一颗柠檬中所含有的维生素C量大约为45mg，可食用部分大约为25mg左右。而人体每日所需的维生素C量大约为200mg，一颗柠檬的量是远远不够的，需要从其他食物或者维C片来补充。

维生素D

其实一般来说，每天晒10分钟左右的阳光，紫外线进入人体后，人体就可以合成足够的维生素D。但是由于不少女性爱美，怕被晒黑，每日坚持涂抹防晒霜，阻隔了紫外线进入人体，这很容易导致维生素D缺乏，造成钙、磷吸收不足，影响骨骼健康。因此，不晒太阳的女性，需要额外补充维生素D。

维生素E

维生素E是一种抗氧化物，可以清除人体中过多的自由基，保护免疫细胞，提高女性免疫力。

补充维生素，首要原则是从食物中获取，当维生素缺乏过多时，则可以试试维生素片。想要同时补充多种维生素，可以看看汤臣倍健女士多种维生素矿物质片。

汤臣倍健女士型多种维生素矿物质片是专业为女士进行设计的营养产品，针对女士所需的维生素矿物质的种类和数量，科学搭配。汤臣倍健女士型多种维生素矿物质片其中富含16种女士日常所需的多种维生素和矿物质，并根据女士有自己独特的生理结构和饮食习惯，在激素循环、月经期间对营养素有特别的需求等特点，新升级还大幅强化补充了维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素。

每日一片汤臣倍健女士多种维生素矿物质片，提高免疫力，维持身体健康~