千万别错过!春夏季孩子盼长高,做到这点长高不愁！

春夏季是一年中生长激素分泌最旺盛的季节，因此也是孩子生长的“黄金期”，在这夏日炎炎的时节，如果父母能给予孩子良好的照顾，将更利于孩子的身高发育！

第一，孩子长高的三个黄金时期

4～6岁，学龄前期的基础阶段，这是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。10～16岁，学龄期阶段，这个时期孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。最后是青春期冲刺阶段，男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，还存在着每年长高2～3厘米的潜能。

第二，孩子身高和父母的遗传有很大关系

随着现在的生活水平的不断提高，孩子们的身高普遍形势乐观。如果能保证孩子们后天的均衡膳食，再辅以适量运动，未来新生代的平均身高极其有望超越自己父母一辈。

第三，生长激素分泌的黄金时间是决定孩子长高的重要因素

生长激素分泌和孩子是否养成良好的睡眠时间息息相关。睡眠影响身高，是因为身体内生长激素分泌与它密不可分。早睡可以保证生长激素正常分泌。一天当中生长激素通常在孩子熟睡1-2小时后达到高峰，这样算下来，孩子每天必须在10点之前睡着，到夜里11点进入深睡眠，这样正好也是生长激素分泌的高峰时期，这样两个条件相吻合，才能让生长激素达到理想的峰值。

孩子睡觉期间，也要保证孩子连续睡眠的质量。孩子睡觉是连续片段式的，为了保证孩子的安稳睡眠，建议不要孩子一睁眼嗯哼两声，就给孩子喂奶、喝水、擦汗，甚至给孩子换衣服，或者把孩子唤醒上厕所。孩子的睡眠周期被打破，将严重影响生长激素的分泌。

第四，充足的钙和维生素D给予生长激素日常所需必要元素

睡觉前或者睡醒后可以为孩子补充一些钙元素，也就是我们通常说的补钙。钙元素是人体中含量最多的无机盐元素，占体重的2%，其中99%的钙元素存在骨骼和牙齿中，约有1%存在于软组织和体液中。钙在人体内，一方面形成骨盐，构成人体骨架，另一方面钙以离子的形式参与人体各种生理功能和代谢过程。从幼年到成年乃至老年，钙是保证人体健康和长寿必不可少的重要元素。

在维生素矿物质领域的国控星鲨秉承中国医药集团“关爱生命，呵护健康”的理念，专为一岁以上婴幼儿研发一款钙产品——星鲨钙软胶囊。

春夏季长高也是补钙的黄金时间，星鲨钙软胶囊适宜1-17岁需要补钙的人群，小鱼儿胶囊设计，可爱又美观，每粒含钙248mg。不同年龄段所需食用量不一样，1-3岁孩子每日1次，每日1粒；4-6岁学龄前阶段所需钙元素增加，每日1次，每次2粒；11-13岁青春期冲刺阶段，则需要每日1次，每次3粒的钙元素补充。家长可根据孩子不同年龄段，按需补充。

除了每日补充钙元素，我们还需要为孩子提供辅助钙吸收的好搭档——维生素D。国控星鲨针对不同年龄段对不同剂量的需求，推出了不同规格的维生素D。家长们可以根据孩子们不同年龄段对不同剂量的需求，根据不同外观包装选择所需的维生素D软胶囊。

维生素D可帮助肠道钙的吸收,促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。缺乏维生素D可能导致钙吸收率降至10%以下。综上所述，建议儿童青少年额外补充维生素D，帮助钙元素吸收。

春夏季是孩子长高的黄金时间,这期间精心照顾孩子的起居生活，适当补充钙和维生素D，抓住孩子长高黄金期，孩子长高将事半功倍！

【参考文献】：

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