儿童钙铁锌什么牌子好？选对营养才能科学补充

　　补营养,就相当于给孩子的成长大厦打地基,营养补充不足,地基不牢固,健康成长从何谈起?然而,现实生活中,孩子偏食、挑食、胃口差或日常膳食结构不合理等饮食现象,都很容易导致体内营养缺乏。这时,不少家长会考虑给孩子备些营养品,但在入手前,这里要提醒的是:选品补营养,挑选有讲究。

　　一选营养:孩子缺乏哪些营养?

　　怎么知道家中孩子是否缺了某种营养?看症状便是一种很管用的方法。这里着重以钙铁锌来举例,家长不妨了解一下这些营养的缺乏症状——

　　1.缺钙:

　　钙缺乏,会削弱神经组织的传导能力和收缩性,不利于情绪调节,引发夜闹、惊醒、不易入睡等症状。而肌肉兴奋性反而会增高,引发不由自主的收缩现象,也就是抽筋。[1]另外,由于牙齿、骨骼的钙含量不足,所以孩子还可能会出牙晚,骨骼的生长发育失常,容易出现O型腿、X型腿。

　　2.缺铁:

　　铁缺乏,会导致红细胞内血红蛋白合成减少,减弱血红蛋白运输氧气的功能,造成体内氧气供给不足,引起持续性疲劳,使儿童变得无精打采。同时,还会导致血液中红细胞数量的锐减[2],外在表现为脸色发白、头晕、乏力等。更严重的是,缺铁还有可能导致不可逆的神经发育损伤,该影响可持续至成年。

　　3.缺锌:

　　锌缺乏,会导致免疫功能低下。要知道,锌与蛋白质的生物合成有着密切联系,而免疫器蛋白、补体等又都是蛋白质,所以体内锌含量不足,会给机体免疫力带来不利影响。此外,锌缺乏还会减少味觉细胞的生成,导致味觉功能减弱,造成食欲下降,从而使得锌的缺乏更加严重,形成恶性循环,增加重复感染等免疫功能明显低下的风险,妨碍孩子的生长发育。[3-4]

　　二选品牌:儿童钙铁锌什么牌子好?

　　选对了营养,家长接下来如何挑选一款高品质的钙铁锌营养补充剂呢?可以抓住这几点来选:

　　原料要优质:小朋友的肠胃比较娇嫩,补充进去营养也应该要偏温和。以钙质为例,碳酸钙的含钙量高,但容易影响胃内酸性环境,造成消化不良,而婴童的胃酸分泌量较小,所以不太适合补充这种钙质,而柠檬酸钙等有机酸钙被人体吸收时不会消耗大量胃酸,且水溶性较好,相较而言更适合孩子。[5]

　　②配方要科学:对于同时出现钙、铁、锌缺乏症状的孩子,这三种营养可以协同补充,改善效果也能够更加明显。

　　③剂型有针对性:对于成年人来说,这一点无需纠结,但对于小孩子来说却未必,通常液体剂型会比固体剂型(比如胶囊、片剂)更适宜他们,因为这种剂型容易吞咽,不会引发卡喉咙的意外。

　　④口味易接受:美味、口感好的钙铁锌产品,容易减弱孩子的抗拒感,提高他们的接受度,从而有助于把营养吃进身体里。

　　综上来看,儿童钙铁锌什么牌子好?如果家长还是犹豫着不知选哪种好,其实不妨了解一下自然唯他老虎钙液体钙,其中的钙源是进口微粉级柠檬酸钙,平均粒径≤10μm,从而使得口感更加细腻,也不会刺激到儿童娇嫩的肠胃。此外,液体剂型、芒果口味、刻度量杯等细节,无一不体现出该产品的用心与细心,有利于孩子更好地吸收,更有兴趣饮用,真正把营养补进身体里,呵护健康。

　　还要叮嘱家长们的是,除了了解儿童钙铁锌什么牌子好,给孩子备上专业营养品,平时也应该重视孩子的膳食营养补充,积极改进烹饪方法,引起孩子的食欲,引导他们养成良好的饮食习惯。这样多方位着手,才能够更好地保障孩子的营养健康,让他们茁壮成长。

　　参考资料:

　　[1]孟庆涛,刁全平,张逸馨,侯冬岩.学龄前儿童缺钙的危害及补钙方法浅析[J].鞍山师范学院学报,2013:66-70.

　　[2]曹淑芬.贫血就是缺铁吗[J].健康,2018

　　[3]桑红,周毛婴.锌对儿童免疫力影响的初探[J].职业与健康,2002:115-116.

　　[4]胡荣兰.食不知味可能缺锌[J].《养生月刊》,2016:236-236.

　　[5]刘绍军,刘丽娜.从钙源角度探讨如何选择钙制剂[J].中国医药导报,2011:17-18.