儿童钙铁锌缺一不可,教你一招补充多种营养素

钙铁锌是维持儿童生理机能所必需的营养素之一,对儿童的成长发育具有不可忽视的重要作用。但目前仍有部分家长对儿童钙铁锌的补充存在疑惑,未能帮助孩子及时补充营养素,满足身体需求。

为什么要补充儿童钙铁锌

钙是人体内含量最多的矿物质,人体绝大多数的钙质都存在骨骼和牙齿中,适当补充钙元素,可以帮助提高儿童骨骼密度,增强骨骼韧性,避免孩子骨骼快速发育的同时出现骨硬度不够的问题,有利于其骨骼健康和牙齿坚固,减少儿童因缺乏引发脊柱弯曲、骨质疏松等问题。除此之外,钙元素还具有调节神经、肌肉、血液和细胞膜生理功能的作用,促进儿童身体发育。[1]

铁元素是人体血红蛋白合成的重要物质,维持儿童铁含量水平,有利于提高血液氧和营养物质的运输和储存,满足身体各组织器官的正常生理需求,避免儿童因气血不足产生脸色苍白、精神萎靡、手足冰凉和体质虚弱等问题。[2]

锌是影响儿童发育的重要因素。锌元素充足有助于满足大脑海马体的功能需求,增强儿童记忆功能和反应能力。一美国专家指出,锌元素对儿童的智力发育具有积极作用,尤其是正处于成长发育关键期的儿童,补锌等于补智。除此之外,适当补锌可以加快细胞的分裂速度,增快细胞新陈代谢速率,起到促进儿童生长发育的作用。[3]

二、食补是否能满足儿童钙铁锌补充需求

俗话说,民以食为天,中国的饮食文化传承千年,民众素有通过食物补充营养物质的习惯,钙铁锌也是如此。比如花生、菠菜、大豆、还带、核桃等食物富含钙质;芝麻、黑木耳、动物肝脏、油菜、黄花菜等食物可以有效帮助人体补充铁元素;牛羊肉、鱼、瘦肉、可可等食物锌含量较高。只要注意精细饮食,注重膳食搭配,就可以达到帮助人体补充一定营养素的目的。

但由于孩子存在挑食、偏食现象,父母工作繁忙无暇顾及饮食搭配等因素,儿童从食物中摄取的营养物质有限。因此,部分家长在保持正常饮食的同时,会适当增加钙铁锌营养补充剂,帮助儿童补充多种营养素,比如自然唯他钙铁锌口服液,就是不少家长的爱用好物。

三、为什么选择自然唯他钙铁锌口服液

从营养配比看,这款产品符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每瓶100ml帮助儿童补充钙钙4000mg、铁45mg、锌40mg,钙铁锌配比合理,用量标准。

从剂型看,它采用液体机型,无需咀嚼,容易吞咽,低龄儿童食用也不用担心出现卡喉问题,还能避免粉状产品因冲调不当导致营养浪费的问题。

从添加成分看,虽调制香甜芒果口味,但不含白砂糖、果糖等添加成分,降低儿童龋齿的可能性,关爱牙齿健康。

儿童钙铁锌是儿童成长教育不可或缺的营养要素,如果你家孩子也有补充钙铁锌的需求,不妨试试自然唯他钙铁锌口服液,每天1次。每次5-7.5ml,助力儿童成长发育。

参考资料:

[1]钱琦. 宝宝发育快 补钙助益多[J]. 青春期健康:家庭文化, 2017(9):38-39.

[2]Sun Lianwen. Harm of iron deficiency and scientific iron supplement[J]. a book that is shut is but a block:Seek medical advice, 2017(12):2.

[3]佚名. 12岁补锌最能提高智力[J]. 家庭护士, 2005.