揭秘女人必吃的4款养颜补气汤

气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，因此要及时补气血。药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法。那么问题来了，补气血的汤有哪些呢？接下来为大家介绍补气血的汤食谱，想要补气血的家人们，不妨制作一番。

一、鸽子汤

食材：老鸽一只，山药，木耳，鹌鹑蛋、姜片，大葱段，料酒，红枣，枸杞

步骤：

1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净

2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;

3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下

4、比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳，（用筷子刺一下来判断）

5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可

二、当归鲫鱼汤

食材：鲫鱼、当归、枸杞、黄芪、姜

步骤：

1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。

2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗净沥干水。

3、将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。

4、往鱼腹塞入少许姜丝（在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味降低很多），将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。