通过竖中指的这个动作，就能够观察出肝脏好不好？不妨自测一下
肝脏是人体重要的解毒工厂，能够帮助人体代谢掉多余的杂质，同时合成人体日常所需的营养元素。随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，经常饮酒、熬夜，不知不觉中肝脏细胞就受损了。但是肝脏上面缺乏痛觉神经，同时肝脏的代偿能力很强大，即使部分肝脏细胞受损了，人体还是能够正常进行运转。那么在平时我们该如何判断，肝脏的健康情况呢？其实通过一个简单的小动作，或许就能够帮助你观察出，肝脏好不好，不妨一起来了解一下吧。
做竖中指的这个动作时，如果手指没有下面这两个变化，说明肝脏健康状况良好！
变化一，中指变细。俗话说十指连心，我们的手指上连接着很多内脏的经络，中指部位对应着肝脏区域，通过观察中指的变化，能够一定程度上，了解身体内肝脏的健康情况。若是你在竖起中指观察的时候，发现中指比其他手指看起来细了很多，这个时候就要提高重视了。
一般来说中指的厚度应该与其他手指是差不多的，但是当人体的肝脏部位异常的时候，中指就会变细，很多人的手掌颜色还会变得异常，出现一块白一块红的情况，这些说明人体存在肝气不足的情况，大家在平时要多留意。
变化二，中指和其他手指间缝隙变大。通常手指间的缝隙差别不会太大，如果你在竖起中指的时候，发现它与其他手指的缝隙变大，平时还经常有眼睛泛红的情况出现，说明肝脏功能下降了，在日常生活中要注意养护肝脏的健康。那么在日常生活中，我们该如何保养肝脏呢？
避免长期饮酒：我国非常流行酒桌文化，家庭聚会的时候，饭桌上免不了要与别人喝酒。但其实酒精进入人体后，最先会通过胃黏膜进行消化吸收，将这些酒精通过静脉血液，运输到肝脏等待肝脏的分解。若是长期饮酒，肝脏的负担就会大大加重，多余的酒精如果没有及时分解出体外，聚集在肝脏部位，人体还可能会出现酒精肝的情况，因此大家在平时尽量少喝酒，如果一定要喝，可以挑选低度数的酒，这样也能够减轻肝脏的负担。
饮食清淡，多吃蔬菜：近几年来我国肥胖人群每年都在增加，当人体内脂肪堆积过多的时候，不但对血管健康会造成影响，肝脏的代偿能力也会下降，人体还有可能会出现脂肪肝的情况。因此大家在日常生活中，尽量少吃高脂肪油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花、紫甘蓝、紫菜、菠菜、番茄等，这些蔬菜里含有的微量元素，能够很好的养护人体肝脏的健康，促进肝脏细胞进行自我修复。
保持良好的情绪和睡眠：人们常说气大伤身，但其实发脾气的时候，肝脏受到的损伤也是很大的。若是人体长期处于消极的情绪中，身体内就可能会出现肝气郁结的情况，肝脏的功能就会受到影响。此外，人体在长期熬夜的时候，肝脏的自我修复就会受到影响，因此大家在平时要注意保持良好的情绪，遇到事情多想开一些，保持充足的睡眠，对于肝脏的健康是有益的。
想要知道肝脏是否健康，大家在平时可以试着，做竖中指的这个动作，如果你发现在做这个动作的时候，中指变细了，中指与其他手指的缝隙变大了，说明身体在提醒你该注意养护肝脏健康了。
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