怀孕初期需要注意什么？这些标准值得参考，尤其是对于怀第一胎的人。

成功怀孕对于打算婚后怀孕的女性来说绝对是一个振奋人心的消息，但怀孕后需要谨慎。需要注意的事情很多，尤其是第一次怀孕的女性。因为他们没有相关经验，他们日常的衣食住行很容易因为不注意而影响到胎儿。因此，第一次怀孕的女性要注意以下标准，这些标准涵盖了怀孕初期的大部分注意事项，必须严格遵守。

 

 

第一次产检要注意:怀孕后7-8周左右会做一次超声检查，目的是确定胚胎是否在子宫内发育，是否有宫外孕。同时也要对具体的孕周做一个大致的判断。如果确定子宫内妊娠正常，将进行下一次产前检查。一般需要12周左右。孕妇手册在当地妇幼保健医院设立，进入妇幼保健系统。然后要完善各种验血和一些优生优育相关的病毒检测，尤其是一些传染病。第一次产检后，可以选择自己决定分娩的医院。

 

夫妻生活要适度:夫妻生活是正常婚姻关系中维系感情的重要一项。但如果从胎儿的健康发育来看，孕期不建议频繁的夫妻生活，尤其是怀孕初期，胚胎发育还不稳定，可能会导致流产或胎儿发育异常，需要夫妻双方进行克制。

 

 

保证充足的休息时间:孕妈妈在怀孕初期往往会觉得很累。这个时候，不要强迫自己努力工作，适当休息。孕妈妈怀孕初期过度劳累，导致流产，出现红点的情况很多。所以怀孕初期的孕妈妈不要逞强，把胎儿的安全放在第一位。

 

饮食是需要注意的重要项目，一定要“吃好，味道好”:怀孕初期会出现呕吐等妊娠反应，对各种气味和食物非常敏感，几乎没有食欲。这时候选择的食量要清淡易消化，比如多吃蔬菜水果，以粥、红薯、面包、面条等食物为主。少食多餐可以为身体补充能量，同时减少呕吐。

 

 

注意叶酸的补充。怀孕前三个月到怀孕后第三个月服用叶酸。服用叶酸的作用主要有预防贫血、预防神经管畸形、降低子痫前期风险等。尤其是胚胎一旦植入孕妈妈的子宫，神经管已经开始分化发育。所以为了避免胎儿畸形，一定要注意及时定量的补充叶酸。

 

很多女性在怀孕初期会因为妊娠反应而出现食欲不振或食欲改变的情况。这时，各种口味的食物选择，应以“不忌讳，不放纵”为原则。苦的、苦的、甜的、酸的都要尽量满足孕妈妈的喜好，让孕妈妈的身体得到充足的营养供给。但对于一些不利于身体健康的食物，要注意不要吃太多。

 

 

怀孕前三个月的饮食是个大问题。很多女性因为妊娠反应不能吃东西。这个时候，不要把注意力放在一日三餐的规律饮食上。你应该想吃就吃。当呕吐症状较轻，有进食欲望时，不要坚持不到饭点。趁这个机会赶紧吃点东西。另外，尽量不要空腹入睡，否则会加重妊娠反应。你应该在睡前和早上起床时简单地吃几块饼干和面包垫，这样可以减轻呕吐症状，增加食量。

 

 

最后，值得注意的是，由于很多孕妈妈妊娠反应强烈，经常呕吐，部分家属想通过进补来保护孕妈妈的营养。但值得注意的是，在怀孕初期，并不提倡随意进补，因为此时孕妈妈妊娠反应强烈，所有可能的补品都吐了出来，根本吸收不了。即使吸收了营养，这个时候胚胎还很小，生长缓慢，根本不需要大量的营养。此时，她们所需的热能和营养与孕前基本相同。如果它们被大量强化，所有的营养都会堆积在孕妈妈的体内，就会出现体重增加过多和肥胖的现象，对胎儿的发育不利。

 

 

虽然怀孕初期妊娠反应会在一定程度上影响孕妈妈的食欲，但建议在饮食上优先考虑孕妈妈的喜好。注意多吃清淡易消化的食物，少吃多餐也会补充足够的营养。进入孕中期后，孕吐反应消失，再补充营养就来不及了。

 

怀孕初期，要严格避免刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒、各种辛辣食物，对胎儿有不良影响，诱发流产或胎儿畸形。

 

怀孕后，一个孕妈妈的身体承载着两条生命，很多方面都需要小心翼翼，才能保证胎儿在自身和孕妈妈的妈妈稳定的状态下发育。