女性剖腹产后身体难恢复，想要恢复好又快，4个底线要守住
发布时间:2022-07-05 16:17
标签:
所有婴儿都是自然分娩的。相对来说，产后恢复并不是太难，三个月就恢复到孕前体重了。但是剖腹产的妈妈，想要产后恢复好，一定要守住这四条底线。 剖腹产和顺产不一样。剖腹产...
所有婴儿都是自然分娩的。相对来说，产后恢复并不是太难，三个月就恢复到孕前体重了。但是剖腹产的妈妈，想要产后恢复好，一定要守住这四条底线。
剖腹产和顺产不一样。剖腹产产后更痛苦，腹部伤口的疼痛可能会困扰你很久。所以产后伤口的护理也很重要。
1.产褥期不要“卧床”。
生完孩子老人会告诉你躺下休息。然而，即使是剖腹产的产妇也不应该卧床休息。疼痛缓解后最好及时下床活动，有利于生理功能和体力的恢复，也有利于子宫的恢复和恶露的排出。？
2.饮食护理
在饮食上，30%剖腹产的产妇要注意吃一些清淡易消化的食物。身体刚刚经历分娩，器官还在恢复中。最好吃一些易消化的粥和汤。坐月子期间，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、瓜果、谷类等。，可以帮助孕妇的肠胃蠕动，防止便秘。
3.注意产后盆底肌肉。
产后盆底肌肉康复需要一段时间。有些妈妈产后会漏尿、打喷嚏，建议产后做盆底肌肉康复训练。可以做腹式呼吸，提肛运动等。在家，或者去专业机构锻炼。
Ps:运动强度取决于你的身体状况。不要太逞强，循环渐进。
4.卫生和清洁
部分剖腹产的产妇有手术切口，建议一周后或视伤口恢复情况洗澡。如果是母乳喂养，每次哺乳前后都要擦拭R室。避免大量出汗导致细菌感染，宝宝拉肚子。如果不能洗澡，也建议用湿毛巾擦拭身体，做好清洁工作，更有利于伤口恢复。
枕头育儿信息:
总之，剖腹产妈妈比顺产妈妈更要重视产后护理。产后坐月子是身体的重组，不要做重体力劳动，以免对伤口造成二次伤害。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
- 1
- 阅读更多
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
更多
