运动训练改善染疫后心血管功能！缓解新冠后遗症、长新冠造成的伤害

    随著国内疫情趋缓，每日确诊人数进入缓坡期，COVID-19 造成的后遗症和长新冠征状逐渐受到关注。在染疫后，除了居家隔离及自主防疫时缺乏运动造成体能下降，新冠病毒对心血管造成的影响可能也会持续数周甚至数月。对此，研究学者表示，运动训练对于改善染疫后的心血管并发症、后遗症及长新冠是不可或缺的一部分。

 

    运动训练（Exercise training）是物理治疗中有力的工具，也是心脏复健中重要的一环，能够诱导心血管系统显著变化，并在恢复血管内皮功能障碍和控制血栓并发症中发挥作用。因此，对于改善染疫后的心血管并发症及后遗症，除了药物治疗外，借由结合强度、持续时间和速度，并根据病患状况调整的运动处方，也是辅助性治疗的重要部分。

COVID-19 对心血管功能的影响

    一篇义大利医学团队刊登的研究显示，COVID-19 对心血管造成的损伤，可能来自冠状病毒结合血管收缩素转化酶 II （Angiotensin-converting enzyme II, ACE2）对细胞渗透和其他机制的影响，会造成的心血管后遗症包括心脏衰竭、心肌病变、急性冠状动脉症候群、心律不整和静脉栓塞等。

其他造成心血管损伤的机制

 

．T 细胞造成的细胞激素风暴（Cytokine storm）

．感染造成心肌对氧气供需改变

．不稳定的粥样硬化斑块

 

    根据研究指出，感染 COVID-19 的病患约有 10-52% 出现心脏衰竭和心肌功能障碍，在固有心脏相关疾病的病患身上出现机率更高，其他还有心因性休克、收缩功能障碍、急性呼吸窘迫症候群（ARDS）等。
 

 

运动训练对心血管功能的帮助

    新冠病毒感染可能引起咳嗽、呼吸困难、低血氧等症状的肺炎，虽然在目前关于新冠肺炎的诊断和治疗已经有相当多的研究，但关于新冠肺炎长期后遗症的数据相对少。专家指出，许多 COVID-19 重症患者在染疫数个月之后仍出现运动能力下降的情况，因此即便康复出院后，也应进行早期的复健治疗来恢复体能。
 

 

 

运动训练注意事项

    新冠患者康复后执行运动训练时，有以下状况则勿进行运动训练：

   
    ．血氧浓度低于 88-93%

    ．心跳每分钟小于 40 或大于 120 下

    ．血压收缩压小于 90 或大于 180 mmHG

    ．体温超过 37.2°C

    ．运动时加重且休息后未缓解的呼吸系统症状及疲劳

    ．不适症状如：胸闷或疼痛、呼吸困难、剧烈咳嗽、头晕、头痛、视力模糊、心悸、出汗等