最近只要接近周末我就会有点焦虑,因为我发现我对孩子们的耐心越来越低。过去三个月来孩子时不时生病、突然放雪假(德州虽然不常下雪,但只要地上结冰就会放假),总会突如其来的打断我计划好的健身与工作。
加上孩子在家无聊就会开始吵架、打架、捣蛋,我内心还在试著练习放下不能做的运动与工作的同时,还必须打扫脏乱的家、做三餐、照顾婴儿,在面对哥哥跟妹妹时我的耐心已经所剩无几。
(林萱不小心对孩子情绪失控。)
当自己离「期许的妈妈」越来越遥远,焦虑油然而生
我总是期许自己能成为一个有同理心、温柔的妈妈,但我最近发现我离期许的自己越来越远。前几天终于碰到了我的临界点失控了,我很大声的骂了吵架打架的哥哥妹妹。
我知道当我在有耐心的时候,我会先听听两个人个别说词,再进一步引导他们理解对方,但是那天我没有,我只有大骂「你们两个真的很吵很吵!真的很烦!我受不了了!为什么要一直让妈妈生气!」然后我就冲回房间把自己关在房间里哭。
幸好有神队友老公,知道我状态不好所以接手让他们洗洗睡,留下我独自在房里继续消化情绪,当晚我被自责感与焦虑感淹没而失眠了一整夜。回想自己已经这样好几次了,我会不会让孩子有阴影?会不会让他们有被妈妈情绪勒索的感觉(虽然他们五岁与四岁什么是情勒都不知道)
(林萱不小心对孩子情绪失控。)
孩子的贴心,让化解冲突后的尴尬
隔天早上我一直想著我该怎么面对孩子们,结果妹妹先开了我房间的门,手上拿著一片她画好剪好的叶子递给我
「妈妈这个给妳,因为妳喜欢植物」
我问她为什么要送我这个?
「因为我爱妳」
我的眼眶瞬间湿了,想著她边想著妈妈边画叶子,用她的小手拿著剪刀剪出这么复杂的形状,我就想要大喷泪。
「谢谢妳这么爱我,我也好爱好爱妳,对不起妈妈昨天发脾气了,因为我有点累,我心情不好,谢谢妳安慰我。」我紧紧抱著妹妹对她说。
扭转大宝天生敏感易怒,用心教养绝对不会打水漂
今天早上收到了哥哥老师寄给家长的一封信,信中告知我们哥哥被老师选为 Character Kid Award for social intelligence(可能可以翻作性格优奖?不知道有没有更好的翻译)的得奖学生,老师在信中提到”who is helpful and kind, tries to solve conflicts with others, easy-going, and a good friend.”(哥哥有乐于帮助人、亲切,会试著解决同学间的分歧,随和又友好的特质)
(林萱PO出老师给大宝的信。)
我收到了这封信后又哭了出来,心中的感动很难以言语,哥哥从小就是一个敏感易怒的孩子,为了引导他我放下了很多很多自己原生家庭给我的旧有框架、模式与信念,但我自己的个性也很敏感易怒,所以这个过程真的很辛苦,不时的让我自我怀疑、自我对话、自我疗愈,为的就是希望哥哥能够人格健全的成长。
今天哥哥得的这个奖虽然只是一张纸,但对我的意义重大,因为我在孩子出生时就告诉老公,我不需要我的孩子们多有成就,我只想要我的孩子可以成为善良、有智慧、有同理心、能解决问题的人。如今这些特质都被老师写在这张奖状上回馈给我,原来这些年我努力教给孩子的一点一滴都是真实存在著的!
害怕自己不够好,反而成为育儿路上的绊脚石
经过哥哥和妹妹这两件事,我往自己内心深处寻找自己对孩子这么没有耐心的主要原因,我才发现原来我的内心深处总是在「害怕」自己不是个够好的妈妈,我脾气不好、没有耐心,这是我最讨厌自己个性的地方,也因为我讨厌自己生气没耐心,导致我抗拒、压抑,反而更给了这些情绪壮大的养分,每当我害怕自己不够好又压抑著情绪的时候,我就陷入了恶性循环 - 压抑、溃堤、自责、懊悔、讨厌自己爱生气,又进行继续压抑的负向循环。
所以今天我重新整理了自己,我首先把「害怕」自己不够好的这个信念拿掉,我告诉自己哥哥才五岁,而我也只是一个五岁的妈妈,同时我去面对了自己的害怕,回想自己的童年虽然也曾被爸爸妈妈骂,但我现在依然健全的成长了,也许我需要疗愈的是童年被骂、不理解父母的那个内在小孩,而不是一昧的害怕自己成为虎妈。同时也提醒自己每当生气的时候,练习接受这样的自己,就算我是个爱生气的人,我还是一个很棒的人。
(林萱不小心对孩子情绪失控。)
「生气」也是一个该被尊重的情绪
把我自己处理好之后,今天晚餐时我们开了一个小小家庭会议,我告诉他们妈妈前几天生气失控很凶,不是你们的不对,是因为妈妈刚好累、心情不好就忍不住了,真的很对不起。不过我需要你们的帮忙,当妈妈快要生气的时候就会去房间里面自己冷静,你们可以帮忙不要来打扰我吗?也要帮忙提醒爸爸不要来打扰我。家里任何一个人生气的时候,都可以去自己的房间里面不被打扰,大家一起互相帮忙、好吗?
我希望传达的是,在这个家中生气是被允许的情绪,因为我不希望孩子们长大像我一样有「生气是不好的」、「生气不值得被爱」的信念,生而为人有情绪是很正常的,让情绪流动而非用权威压抑才是最健康的作法。我们需要的是一个机制,让每个人都有一个安全隔离区来释放自己的情绪,其他人不去打扰,一同耐心的等待情绪流动完毕就是最大的协助。
(林萱不小心对孩子情绪失控。)
这几天的心情如同坐云霄飞车般的刺激,愤怒、自责、感动、愧疚、接受自我、鼓励自己、找出解决方法,这一切都不容易,但我很骄傲自己又通过了这一个小小的关。
人生的旅途中会难免会在生活中遇到挫折,不论是工作、育儿、婚姻个面向都是,在挫折中我会尽可能的问自己「这次经历我能学习到什么?」只要我有学习到,那就没有浪费这次的低能量体验
与各位同样受挫过的父母们分享我的体验,共勉之。