有的时候别人会问我，心理师也会跟老公吵架吗？
会啊，我下班咧，又没有付我钟点费。我总是会变回自己在冲突里第一时间的自动化反应，我们毕竟是人。
这些自动化反应，大致上可以分为两种类型，一种人在亲密关系中感到不安或受伤的时候，像刺猬，会把受伤包在尖锐的刺里面，外表看起来咄咄逼人，另一种人像穿山甲，会把受伤包在厚厚的盔甲里面，外表看起来冷漠疏离、平静无感。
不管是刺猬还是穿山甲，真的在发生激烈冲突的时候，其实都有可能会失控，可能会夺门而出、动手、摔东西、捶墙、打自己的头、叫对方靠边停车自己要下车，这些失控的底下，其实都同样会是痛苦的感受。
分辨刺猬与穿山甲的关键
刺猬在失控的痛苦中，要的是另一方的柔软、退让、安抚或是靠近。穿山甲在失控的痛苦中，通常要的，只是这一切争吵跟声音能够停止！
一样的行为底下，刺猬与穿山甲会有不同的心情。就算是一样的心情，他们要的还是不一样的东西。
刺猬多数时候要的是靠近，要的是关系，即使是退后或分离，那也是为了要有更好的关系，是关系里常常在追的那一方。
穿山甲要的是保持距离，要的是自己一个人，即使是靠过来抗议或表达，那也是为了要有更多自己一个人的空间，是关系里常常在逃的那一方。
如果你是刺猬，而你希望穿山甲不要再逃了，那么你需要做的事情就是停止再用你的刺去戳他，你越有攻击性，就越听不到他的心里话、得不到他的靠近。反而当你让他真的感到比较安全跟放松了，穿山甲自然就会从厚厚的盔甲中现身了。
如果你是穿山甲，而你希望刺猬不要再追了，那么你需要做的事情就是停止再用安静冷漠去把刺猬隔开，你越拉开距离，就越难让他停止攻击、恢复平静，反而当你让他真的感受到你的柔软跟主动亲近，刺猬就自然把刺放下了。
耗竭的刺猬与过度反应的穿山甲
还有另外一种情况，我想特别谈一谈。
有一种人看起来是穿山甲，但他其实是一只「耗竭的刺猬」。
意思是他本来是关系中追的那一方，但，长期地受伤和失望下来，他已经放弃了抗议、抽离了情感，决定不期不待，不受伤害。
也有一种人看起来是刺猬，小小的事情他都能暴跳如雷，但他其实是一只「过度反应的穿山甲」。
意思是，他已经在一段常常被嫌弃或攻击的关系里太久了，受伤和不安全感已经太高了，所以，他再也不忍耐，只要感受到对方有要攻击他的可能性，就会对危险的讯号非常敏锐，而且先下手为强。
如果你，或是你的伴，或你们两个都在这种情况里，请不要让你们孤军奋斗得那么辛苦，可以有一条不一样的路，只是需要一个专业的第三方，陪你们一起拓展，上网找找适合的伴侣咨商师，给关系一个翻转的机会吧！
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