H【名医会客室】妈妈减重怎么吃？ feat.功能医学科医师陈君琳

产后体重一直是许多产后妈妈焦虑的问题。为什么自己不能像女明星一样快速瘦身？因为哺乳又被长辈强喂各种补品，是减重困难的原因吗？快来听听陈君琳医师分析产后减重困难的原因，减重顺利的关键又是什么？

Q1. 产后妈妈的身体变化？为什么体重总是减不下来？

等真的生完小孩，妈妈们才知道原来产前增加的体重，不是只有宝宝、羊水、胎盘，还有其他无法凭肉眼看到的东西。不过，体重增加没关系，最怕的就是瘦不下来啊！先从根本了解妈妈体重增加的原因，才能稍微缓解自己对体重的焦虑，接著才是对症下药，开始努力恢复运前身材。

Q2. 适合妈妈的减重饮食法？

照顾新生儿很累，但妈妈还是可以从饮食、生活作息让自己的体重慢慢下降；而且，陈医师在影片中还介绍了一个最重要、最有效也是最快速的减重小撇步喔！

Q3. 哪些减重地雷，妈妈最好不要踩？

妈妈产后难免需要进补一番，但该怎么补，才不会影响自己的健康、又能达到减重目的呢？快来听听陈医师的建议吧！