陪孩子在家动脑又放电，十个有趣的室内体能活动推荐！

隋棠分享在家防疫放电操！非暴力沟通很重要，一起跟著影片全家跳起来吧！

一、室内迷宫

玩法很多，用弹力绳或布制类缎带皆可，除了走道、也可绑在椅子上来玩（适合较矮小的幼儿）。

二、桌底吊床

运用大床单绑成坚固的小吊床，适合幼儿。

三、涂鸦箱

找一个处理乾净的大纸箱，让孩子任意涂鸦消磨时间。

四、纸飞机

先练习折纸飞机(可建议孩子自创折法)。再加上可计算分数的洞洞板。孩子若较矮小，洞洞板也可放地上。

五、墙脚涂鸦

让孩子用脚趾夹著色笔画画，运动量很大喔！

六、夹脚投

将小物（比如布玩偶）放在脚边，用脚夹起，再想办法运用脚力，投到头顶的空箱内。这一招可订时间，看看孩子能投进几个。连大人都可加入一起玩，运动量很大。

七、打击纸杯

每个纸杯写上不同分数，再计分。

八、轻飘飘网球

这一招的球拍也可用厚纸板来做，是比较不会造成破坏的室内球赛。

九、夹脚球

盆内不一定要加水，若没有小球，将广告单揉成团（外围贴胶带）也行。

十、室内高尔夫

自制球棒很有趣，可让孩子DIY，同时又有运动到。 王淑芬表示，这几项都是既要动灵魂又要动肉体的活动，能适时帮孩子放电，若想要增加孩子的施行动力，可以加上计分（并有奖赏），或订定时间，各位家长们可以调整运用。 另外，身为二宝妈的插画家兔包，也释出数张可爱的著色画，家长可以列印出来让孩子著色。同时插画家耍花招做了一个动画版的儿童互动游戏，要救救各位爸妈的理智线！