环境荷尔蒙就在你身边！专家教你毒性检测、生活预防 3 大招，孕妈咪更应注意！

日常生活中的隐形健康杀手「环境荷尔蒙」

环境荷尔蒙对人体及胎儿发育的危害

神经系统 消化系统 心血管系统 免疫系统 生殖系统

对各年龄层皆可能衍生的健康问题与疾病

癌症：摄护腺癌、前列腺癌、 睾丸癌、甲状腺癌、 乳腺癌、卵巢癌等 不孕症：男性不孕症、降低精虫活动力及精虫数近 50%、影响睾丸功能等；女性受孕能力降低或不孕、卵巢功能下降、子宫内膜异位症增加 心、肺疾病：动脉硬化、心脏病、中风、气喘 神经退化疾病：阿兹海默症、智力衰退、帕金森氏症等 代谢疾病：肥胖、糖尿病、高血压等 更年期年轻化、 老化

对孕妇／胎儿可能产生的问题

男婴雌性化，或影响性征发育进而导致精子活动力与数量低下等情况[2] 胎儿生殖系统发育缺陷 胎儿神经与脑部发育缺陷 孕妇流产或早产 孕妇甲状腺素低下

孕期胎儿发育必须的荷尔蒙——甲状腺素

甲状腺素在人体扮演多种重要功能，包括：调节新陈代谢、促进生长发育及组织分化等；而在怀孕时期，甲状腺素因可促进神经干细胞分化、调节神经元移行基因的表达，因此对胎儿大脑和体格发育至关重要。近年来，许多国内外研究更指出，若妇女于怀孕期间接触到较高的塑化剂暴露量，将导致自身甲状腺素呈现明显偏低情形。

甲状腺素低下对孕妇及胎儿的影响

在种种影响中，甲状腺素低下是特别严重的一环。孕妇可能会因为环境荷尔蒙累积而导致甲状腺素低下，也会影响到胎儿获得甲状腺素的量，影响到胎儿生长发育。根据研究指出，孕妇如果甲状腺素功能减退或低下，将造成以下问题： 胎儿先天中枢神经系统异常比例增高 增加妊娠并发症及不良周产期结局

妊娠高血压 胎盘早期剥离 胎儿畸形 宫内生长迟滞 早产 低出生体重 产后出血 新生儿呼吸窘迫症候群 新生儿甲状腺功能异常 死胎 提高流产机率

而如果在怀孕期间已经暴露在污染中，产后又持续接触环境荷尔蒙，也可能造成宝宝幼儿时期有智商表现较低的状况。因此，怀孕期间需特别留意体内是否有毒物含量偏高的情况，除了照顾自身健康也能为宝宝的成长发育把关。

定期检测了解自身暴露情况 目前技术可透过采取血液及尿液进行「环境毒物危害因子检测」，来了解自己受到环境荷尔蒙影响的程度，还能评估肝脏代谢功能是否良好，由于环境荷尔蒙主要透过「肝脏」代谢排出体外，因此加强肝脏代谢功能也是其中重要的一环，检测项目如下：

了解自身是否有塑化剂、防腐剂及重金属等数值异常。 评估肝脏雌激素及相关代谢功能是否良好，了解自身肝脏对环境荷尔蒙之解毒能力。

借由检测数值可清楚了解与评估自身的饮食习惯，或日常使用的物品是否为环境荷尔蒙污染源，并于发现异常后阻绝与及早采取改善措施，以避免长期累积下引发各类疾病风险，逆转超标情况。

有效排毒饮食小撇步

优质蛋白质：鸡蛋、牛奶、大豆等。 蔬果：绿花椰菜、高丽菜、芥蓝、萝卜、姜黄、大蒜等。

注意饮食来源：适量饮食深海大型鱼类（如鲑鱼、鲔鱼、鲨鱼等），因食物链上层的动物会累积较多的重金属污染，少用塑胶包装容器。 选择成分单纯、无香精的产品。

必要时才化妆：尽量选择淡妆为主，并且避免涂抹鲜艳的指甲油或口红。