夫妻行房禁忌盘点：行房后3件事不宜做要牢记

房事做好卫生是非常好的习惯，但是，一洗完澡就急于同房，对身体是有危害的，尤其是对男性，会增大阳痿的发生几率。这是因为，在洗澡之后，温度和磨擦使血液流向皮肤，并且会停留一段时间，若在洗澡后着急同房，停留在皮肤的血液会为了支持阴茎的勃起，而大量涌入海绵体，进而性器官会与皮肤“争抢”有限的血液，如果性器官得不到足够的血量，则很容易引起阳痿，勃起无力等性功能问题，进而影响到夫妻生活质量。

　　如果只是偶尔一两次勃起无力，问题也不会很大，但是，若长期都是这样情况，体表皮肤与阴茎抢夺血液，体内的血液循环总处于失衡的环境下，不仅会影响男性功能，还会令心、脑的血液供应相对不足，进而出现头晕，无力等等不适症状。因此，刚洗完澡后不要着急同房。

　　夫妻行房禁忌：大悲大喜时亦不适合亲热行房事

　　人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。

　　而性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程，如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及到生命安全。

　　而且现代医学证明，交感神经的过度兴奋及肾上腺素的刺激是高血压、冠心病、心动过速等疾病的重要发病因素。所以，无论平时身体条件怎么样，为了安全起见，中老年男性情绪过于兴奋时，最好还是回避性生活。

　　中老年夫妻应该认识到兴奋对性生活的负面作用，努力稳定情绪，让自己冷静下来。配偶也有义务帮助对方，通过聊天、散步等方式转移、稳定其情绪。

夫妻行房禁忌：憋尿时最好不要行房

　　临床研究发现，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，则不建议也没有必要刻意憋尿。而且强忍，还可能有副作用。

　　男性外生殖器身兼二职，一是排出尿液，二是排出精液。两种机能由一个阀门控制，要么打开阀门，让尿液排出；要么关上阀门让精液排出。平时，这个出口只负责尿液排出，并无矛盾，但性兴奋时，如果膀胱内有尿液，就存在让哪一个先排出的问题。如果忍尿行房事，充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器，易诱发前列腺疾病。

　　此外，性生活时如有便意，也会分散注意力，影响性生活质量。因此性生活前最好排空两便。

　　夫妻行房禁忌：周围环境不够私密时不要行房

　　很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访、电话干扰。虽然这不至于造成器质性伤害，但会在性心理上投下阴影。美好甜蜜的性生活被屡屡打断后，人难免会产生一种懊恼、烦躁的心理。

　　时间长了，还可能形成一种条件反射，即每次兴致来临之际，就会担心那些骚扰将不期而至，结果在心里留下一个疙瘩，在以后的性生活中不能全身心投入。

　　为防止这种尴尬，夫妻过性生活最好能选择合适的时间。晚间19时-21时，是夜间活动的黄金时段，也是性爱“好时段”。此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中，获得满足。

夫妻行房禁忌：大量饮酒后不宜行房

　　如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。

　　酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤。

　　另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。

　　更重要的是，长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。

　　夫妻行房禁忌：吃得太饱时不宜行房

　　吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。

　　对男性来说，性生活时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。

　　但性生活前，适当吃些碳水化合物却有助于提高质量。因为它能迅速补充能量，保持持久勃起。因此，性生活前不妨吃些烤面包或土豆。偏爱肉食的人，也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。

　　中国人在性生活前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性生活质量。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

夫妻行房后绝不能做这三件事情

　　第一件：行房后不能马上吃凉的东西

　　夫妻在做完那事之后，常常会觉得燥热、口渴，但是食用冰凉的东西对生殖系统并无任何不良影响。因为兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

　　第二件：行房后男性不要马上排尿

　　男性在同房后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

　　第三件：行房后不能马上睡觉

　　男人在夫妻生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。