怎么做爱才能让肉体和心灵同时达到高潮

性生活，虽然不是你生活的全部，但也是很重要的一部分。做爱是以心灵的沟通为主体，并不拘泥于什么方式，并无公式可循。但是，男女双方对性的了解和掌握基本的技巧，学习了只会百利而无一害。

我们必须了解男女不同的特点：男人是性冲动型，女人是性被动型。做爱最好做到：一、浪漫的相处；二、充分的前奏；三、用"心"去插入；四、充分的后续；五、性后的研究。

第一，浪漫的相处。

女人的前奏，是在想见男人的那一刻，或和男人见面的那一刻起。女人在做爱时，会把他们浪费的相处情景融入到她的缠绵里。与她的性幻想产生共振，使她把这一切溶入到和你一起的性爱里。

第二，充分的前奏。

充分的前奏，必须是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就干，女人还没兴奋，他就吐点口水什么的来代替女人的分泌物，女人能不反感吗？就算男人可以令她达到性高潮，她仍不会满足，这种高潮没有质量。因为，这只是她肉体本能的高潮，并不能代表她心理的高潮。对女人来说，她的心理高潮，比肉体本能的高潮还重要。女人的高潮，应该是一种"全高潮"，包括"硬件"和"软件"，则肉体和心理的高潮。

第三，用"心"去插入。

男人可能会觉得奇怪，做爱时用的是"小弟弟"去插入，怎么会是用"心"去插入呢？没错！插入，不是简单的活塞运动，要用男人的"心"去感觉女人的反应，用不同的速度、强度、深浅和位置来配合女人，用你的"心"去感觉女人的心情，令女人和你的激情同步。

第四，充分的后续。

很多男人完事后，要不像滩"烂泥"般的趴在女人身上打起了大呼噜；要不就一转身，背向女人一个大屁股，然后呼呼的睡去。实际这个时候，女人的感觉还没有完。前续有多长，后续有多久。只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的话，你还要不断的赞美她，抚摸她，全方位的温柔她。女人对甜言蜜语，不管真假，都会非常受用。没有这一点，就算男人像史泰龙一样的刚勇，你的"小弟弟"像铁棒般的钢硬，如何的强壮耐久，女人都不会达到上述的"全高潮"。女人，除了肉体上的需要，更多的是心灵上的满足。

第五，性后的研究。

性后，男女双方要相互讨论各自特殊的兴奋点和方式。有的男人对乳房特别的敏感；有的女人对大腿内侧、腰部或脖子特别的敏感，这都要互相交流。有些女人对特别的环境异常的动情。不同的女人对阴部的刺激，感受也不相同。有的女人最兴奋点是在阴蒂上，轻轻揉摸它，在适当的时候去吸舔它。大部分女人，最喜欢的姿势还是面对面，这容易和男人耳鬓斯磨，令乳房和男人的胸膛紧密接触，令男女双方皮肤最大面积、最全面的接触。有些男人喜欢女人叫床；有的喜欢女人某个姿势、或某个部位；有些喜欢虐待女人、或被女人虐待。但这一切，要在女人接受的前提下进行。