生活中吃什么能增强性欲？

一场美妙的性爱除了技巧与气氛等外在因素以外，爱爱前吃特定食物真的有助于提高性爱兴致？

其实，性爱的满足感与的投入程度息息相关，特定食物有助增加性欲进而提高彼此间的投入程度，甚至达到女生高潮喷水的境界！此外，特定的食物还可以改善女性私处的味道，让另一半服务自己的时候不再受到异味干扰。

若你有以上的关注或困扰，小美今天来协助你解惑喔！

想让性爱进行得美妙畅快，爱爱前的「助性」是十分重要的环节，而在前戏技巧以外你还可以考虑吃一些有助于性爱的食物，让双方都在性爱中欲仙欲死，以下就来介绍一些增加性欲的食物。

1.洋葱

洋葱能强增强生殖器官的能力，提高男性睾丸激素，并且产生睾酮从而增加性欲。在印度传统医学里，洋葱被认为是补充性能量的食物，并且会增加精液量。

2.生蚝

生蚝相信是大众较为熟知，能够增加性欲的食物之一，许多男性们对食用生蚝所带来的「效果」十分推崇！然而，事实上生蚝顺滑饱满的口感除了为人们带来美味之外，其中高浓度的锌才是提升表现的关键！锌之所以能增强性欲是因为其对于合成男性荷尔蒙十分有帮助。而要注意的是想透过进食生蚝提昇性欲，并不需要大量食用，所以请勿过度食用啰！而且比起将生蚝煮熟，生吃是保留蚝中含锌的最佳方法。

3.猪肾

含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

4.子母鸡

子母鸡指的就是还没有生蛋的母鸡。其营养丰富，同样具有滋阴润燥之功效。在民间就有给青春期的男孩吃公鸡进补，而女孩则用子母鸡的说法。

5.莓类水果

如草莓、蓝莓、黑妹等浆果类水果，其中富含锌元素，能调节睾酮，从而达到提高男性镜子生成量和提高女性兴趣的目的。莓类水果还富含原花青素，它能放松血管，增强私密部位的血液循环。

6.大蒜

大蒜拥有助性效果可能是大众不太知道的事情。事实上大蒜中含有大蒜素，能够在体内产生热量，是肌肉活动不可缺少的成分，更重要的是已获医学证明大蒜素能增加男性睾固酮，从而增加性爱持久度，让男生在性爱上更加精力旺盛。

7.富含脂肪的鱼类

富含Omega-3脂肪酸的鱼类包括鲑鱼、鲔鱼跟鲭鱼等，不只是美味好吃，食用这些营养丰富的海鲜更有助提高多巴胺，这种多巴胺跟人们于性高潮时大脑所释放的荷尔蒙是相同的，所以进食此类鱼类可调节情绪及压力，让心情愉悦，从而更容易唤起体内强烈的性欲。

8.巧克力

相信大家都有略听闻过巧克力是一种使人感到快乐的食物，而在床事上巧克力其实还能让人增加对性爱的渴求。营养学家爱现，巧克力中所含的成分能够稳定神经，带给人轻松与兴奋的感觉，导致情人间更期待性爱的发生。加上有生理学家的研究显示，人类大脑对爱情的反应，与进食巧克力后所产生的反应相同，所以巧克力还有一个浪漫的别名，称作「爱情的味道」。

9.蜂蜜

蜂蜜富含维生素B和硼元素，是男性分泌睾丸素必不可少的成分，因体弱，年高而性功能有所减退的男性，坚持服用蜂蜜制品可产生一定的改善。

10.三文鱼

三文鱼不仅美味可口，还是蛋白质的极好来源，对持久力有关键作用;其中还有欧米茄-3，可增强大脑中的血清素水平，从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B，以及钙元素，全都有助于增加性欲。

11.蛋类

鸡蛋等蛋类食品富含蛋白质，男性吃鸡蛋，有助缓解亲热后疲劳。亲热后吃个鸡蛋，可以强精益气，提高精子质量与活力，是亲热后恢复元气的“还原剂”。

12.羊肉

羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士食用。

13.吃核桃能增强性欲

在马来西亚,有人把核桃提取物做成了药丸,男性吃了的效果跟吃了伟哥的差不多。而且在古籍中,核桃有着补肾健脑的作用,因此不少人都以核桃来进行滋补。

14.吃韭菜能增强性欲

韭菜的营养含量很高,古书中记载着,韭菜有着助阳固精的作用,能够帮助男性改善性功能。

15.辣椒

研究人员发现，吃辣椒可以促进内分泌，同时辣椒中的辣椒素还有使人心跳加快、情欲高涨的作用，因此日常常吃辣椒对提高性欲，创造幸福生活有一定的帮助。

16.甲鱼

甲鱼又名圆鱼、团鱼，含有胶质蛋白、脂肪、维生素a、维生素b1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素，其味鲜美有滋阴补肾、益气补虚功效，是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能预防和治疗妇科疾病有较好的效果。

17.苹果

看过亚当与夏娃的故事的男女就一定想到苹果是一种极具挑动性欲的作用的一种水果。研究发现苹果还具有促进荷尔蒙分泌，让女人变得更有女人味，男人变得更有阳刚气的作用呢？

18.红酒

说红酒能提高能助性由来已久，在很多电影情节里，男女主人公要开始甜蜜的性爱之前都人先来一杯红酒的。事实适量的红酒具有促进血液循环，能使人们拥有一个更加轻松的状态。

但是适量很重要，一小杯的红酒可以助兴，但是过量了。。。。