性生活太短要怎样调理才能恢复？这3个原因造成了男性性生活短

　　在生活中性生活对维护夫妻二人的感情十分重要，和谐的性生活能够让夫妻的感情升温，也有助于夫妻双方的身体健康。但是有很多男性在性生活的过程中，发现坚持的时间很短，这不仅让自己很尴尬，还会影响到夫妻间的感情，让自尊心大大受挫。那么为什么性生活时坚持的时间太短呢?

　　一、包皮过长

　　在生活中很多男性发现自己在性生活的时候持续的时间短，有早泄的情况，但并不明确是什么原因引起的，此时要观察自己是否有包皮的情况，因为很多早泄现象都是因为包皮过长引起的。但是在生活中很多男人不注意包皮过长的问题，认为没有感觉不舒服，所以不需要治疗。然而包皮过长会直接让男性的性功能受到影响，在性生活的时候，阴茎头比较敏感，阴茎头受到刺激时很快就会“缴械”。对于包皮过长的情况，最好能够及时到医院割包皮。

　　二、性生活频繁

　　在生活中如果平时性生活不懂得节制，太过于频繁，尤其是一些年轻的男性认为自己身体情况比较好。所以经常性生活，甚至频繁手淫，虽然能够图得一时的快感，但是长此以往就会导致性能力受到很大的影响，从而出现早泄的情况，而且对于身体也是无益的，身体会越来越虚。因此性生活要适度，注意合理的规律，避免纵欲过度，症状一般都会逐渐改善。

　　三、负面情绪

　　在生活中夫妻性生活的时候，男性持续的时间短，很有可能是因为一些负面情绪引起的，例如压力过大、精神紧张等，也会对性生活造成影响，在性生活的时候容易会快速缴械。对于情绪方面影响的主要是注意合理控制自己的情绪，性生活的时候一定要保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。