长时间追剧、紧盯电脑萤幕，小心出现「颈椎间盘突出」！

颈椎间盘压迫周遭神经，引发头痛、颈部疼痛

    庄渊丞医师表示，人体颈椎共有七节，每节之间有一个软骨称为「颈椎间盘」，具有支撑与缓冲作用，让关节得以前后左右灵活地转动，如果长时间固定不良姿势，就容易引起退化，造成病变。庄渊丞医师说，颈椎前方是食道，两侧为颈部大血管，后方为颈椎神经，一旦颈椎间盘突出，就会压迫到周遭的神经或血管，其中以神经压迫的比率最高。

    如果压迫到第一或二条颈神经，容易引发后头部或后颈部疼痛，不少人以为头痛、偏头痛，但只服用止痛药，难以改善症状。如压迫到中低位置的颈神经，就会影响肩颈至手部的功能，出现酸麻疼痛。

早期可服用药物，严重则须手术治疗

    庄渊丞医师表示，颈椎间盘突出属于退化性疾病，过去不少患者为上班族、司机，需低头打电脑或开车。近几年来，则有年轻化趋势，就有年轻男性窝在家里打手机，以致颈椎出问题。

    陈小姐则是因为长时间以手机追剧，低头看著萤幕，造成颈椎间盘突出，压迫到颈部神经，后颈部位酸痛，且手指手臂酸麻疼痛，持续服用药物，接受复健治疗，才改善症状。庄渊丞医师说，早期颈椎间盘突出，通常建议透过消炎止痛药缓解不适，搭配复健，且多休息，不要再低头。如果症状严重，神经受到压迫，就需考虑手术。

    庄渊丞医师指出，最新颈椎间盘手术采微创方式，伤口小、少有并发症。在清除突出的颈椎间盘后，再置换人工支架，不管是选健保或是自费人工关节，术后均需配戴护颈，约持续一两个月，等确认人工支架或关节没有移位，复原情况良好，方可移除护颈。

如何避免颈椎间盘突出？

    1.避免长时间低头工作，尽量以平视方式，看著萤幕。
    2.在观看手机及平版萤幕时，保持正确姿势，不可低头。