月经量突然变少是什么原因 偶尔一次别担心

正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为月经量过少。那么，有些女性反应自己的月经量突然变少了，这是为什么呢？

月经量少有哪些症状？

　　1、血虚型：经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。

　　2、肾虚型：经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。

　　3、血瘀型：经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。

　　4、痰湿型：经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。

　　月经量突然变少是什么原因？

　　正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。而月经量突然减少的原因很多，偶尔一次问题不大，因为月经量减少与情志、工作、心理、生活压力，包括一些波动都有关系，如果下次月经仍然很少，且有其他的改变，如少于20毫升以下的，就请及时就医。

　　月经量突然变少怎么办？

　　首先先思考以下自己是否在月经来临前服用过避孕药，因为服用避孕药以后也可能导致女性月经不调，如果没有服用那么就需要考虑是否有早孕或者其他妇科炎症的现象，建议到医院做一些检查确诊问题，并及时治疗，同时生活中也要注意一下生活习惯。

　　月经量突然变少日常护理

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。