平胸要怎么丰胸，这些食物最有效

作为女性特征之一的胸部，每个人的胸都是不一样的。但是追求却都是希望自己有一个傲人的胸部，不用太大，但是一定要丰满。丰满的胸部不仅可以让女性的气质变得更好而且还可以让身材更具有曲线美，穿衣服更好看。所以今天小编就来教大家如何通过饮食健康的丰胸。

首先要说到的就是胸部的大小和遗传还有后天的(饮食、按摩、内衣、运动)都是关系的。就遗传来说是占到了很大一部分的原因。就像是我们的肤色一样，虽然大家都是黄种人，但是不一样的保养方法会让人的皮肤肤色看起来天差地别。所以遗传真的不是决定因素，更关键的是后天的努力和坚持。

饮食方面要多吃乳制品类，坚持喝牛奶等不仅可以达到丰胸的效果还可以护肤美容，甚至还有可以长高。所以多喝牛奶对于女人来说是百利而无一害，唯一的顾虑就是脂肪，可以选择脱脂的牛奶哦!还有多吃猪蹄玉米，猪蹄虽然吃了容易变胖，但是实在是丰胸利器啊，玉米的话是可以拿来做主食食用，玉米那么好吃，谁不喜欢呢?最后要提到的就是花生和坚果类的食物了，推荐一下花生黄豆猪蹄汤，实在是丰胸利器!坚持喝不仅对身体很好，而且还可以丰胸，一举两得啊。

最后小编想要说的是丰胸是一个漫长的过程，不要因为一时没有看到效果而放弃，需要长期的坚持!