治痛经要根据体质 不想被缠上就要注意

痛经是一种十分常见的妇科病，没有任何一个女人希望被它缠上。因为痛经带来的痛苦是难以言说的，只有同样经历过的女人，才能互相体会到那种疼痛和不适。想要顺利治痛经的话，女人们需要根据体质去想法子，因为不同的体质诱发的痛经因素是不一样的。只有对症治疗，才能更有把握拿下这种疾病，让女人不再被痛经折磨了。

　　女人不同体质怎么治痛经

　　1、体质怕冷，到了经期下腹就有一股寒气侵袭的感觉。

　　这种体质的女人们出现的痛经往往都比较严重，有时候经痛让她们冷汗直流，甚至是痛得晕倒。月经到来的日子也很容易推迟，很少有准时的情况。另外，来经血的时间也会比较长。

　　对于这种情况的痛经，最佳的方案自然是为身体保暖。其中腹部和双脚是保暖的重点对象，因为这两个地方是最容易受凉的。平日里要养成泡热水脚的习惯，这样有很不错的驱寒效果，帮助女人赶走体内的寒气。另外，也可以买些肉桂泡茶饮用。

　　2、身体经常遭受压力打击，时常生气，情绪变化快。

　　这种女人身体也不会差，可是却已经被痛经盯上了。因为她们不懂得释放自己的压力，从而让身体一直处于紧张的状态，这样一来弄得女人们的神经也特别紧绷。要知道身体活动是通过大脑神经指挥而动起来了。神经总是处于紧绷状态的话，就容易出现错误的指令，造成身体运转出现意外。

　　而且紧绷状态下时，整个人对疼痛的敏感度会加强，一旦经血排出受阻，子宫收缩就容易加快，女人就会感到下腹疼痛，也就是痛经。而且越紧张，疼痛感越强。

　　对于这种情况的痛经，女人要懂得保持好心情，将心中的压力都倒出来，让身体和神经都放松，不要每天都绷得紧紧的。多出去走一走，和朋友谈谈心，吐槽不愉快之类的。

　　3、比较虚弱，特别容易疲劳，食欲不高。

　　这种体质的女人一到经期，双脚就很容易变肿，而且伴有腰酸和背痛的情况。经血的排出量不是多得很快就溢满了卫生巾，就是少得一天下来只有几滴经血。让女人们很容易就出现经血溢出的问题，总是处于尴尬的情节中。

　　对于这种情况的痛经，女人们要适量运动，因为运动有助促进气血流动，增强体质的。平日里要补充营养，而且要吃比较容易消化的食物，这样虚弱的她们才能顺利吸收到营养。建议平日可以买些高丽参，然后用热水泡一泡当茶饮用。

　　女人减轻痛经的小技巧

　　痛经不是一朝一夕就能治好的，需要女人们不厌其烦地调理才行，当女人在平日里出现痛经的时候，要学会用一些小技巧缓解疼痛：

　　1、暖肚子

　　在肚子上放一个热水袋，因为子宫处于肚子位置，让肚子温暖起来，子宫也是受益的。子宫变暖了其内部的血液流动就会快一些，这样经血排出就会顺畅许多的，从而帮助女人们减轻经痛哟。

　　2、喝热水

　　这一招真的有用，热水喝进肚子里，不仅能让身体暖起来，还能帮助驱寒。同时还有利尿的作用，多排尿也是有助经血排出的。所以说，女人们经期的时候要常喝热水。

　　3、泡热水脚

　　泡热水脚的时候，热气会从脚底进入身体里面，有助活血通络。对于因为血液瘀滞造成经血排出受阻而引起的痛经，女人们就可以通过泡热水脚的方法，缓解经痛哟。