胸外扩了？4个方法可矫正

正常情况下胸部应该往中间聚拢，中间可以形成乳沟，当出现胸部外扩时女性的乳房就会往两边外扩，没有任何的美感，属于一种不健康的胸部，导致女性胸外扩的原因是什么呢。

　　导致女性胸外扩的原因是什么？

　　1、穿戴内衣的坏习惯

　　有一些女性喜欢穿大一号的内衣，因为这样从视觉上能够让胸部看着大一些，可是这样不能把胸部的脂肪完全包裹起来，无法让乳房向中间聚拢，过大的内衣因为不能把胸部固定住，从而让胸部晃荡，导致胸部外扩。

　　2、错误的姿势

　　错误的姿势也会导致女性的胸部外扩，比如总是含腰驼背容易出现胸外扩，这种姿势不能让胸部正常的挺立起来，导致乳房向两边扩散。另外也不能趴着睡觉，因为这样会把身体所有的重量都压迫到胸部，影响了胸部的正常发育。

　　矫正胸外扩的方法有哪些？

　　1、合适的内衣

　　女孩在发育期间，随着年龄的增长胸部的大小也会发生变化。随时注意胸部的变化，及时选择合适的胸罩。

　　2、正常作息

　　变老、通宵、生活作息不规律影响新陈代谢与血液循环。生活不规律还会导致荷尔蒙分泌混乱，影响胸部的健康发育。

　　3、正确的姿势

　　现代的人都有一点含胸驼背，这其实是对胸部的伤害很大的，因为这样会压迫胸部乳房的发育，长时间的含胸驼背会导致胸部下垂。时刻谨记要保持端正正确的站姿以及坐姿，挺胸抬头不仅对胸部发育好，还可以提升气质，有助于脊椎的健康。

　　4、按摩

　　按摩可以缓解胸部的紧绷，使胸部更加放松，并且可以让胸部更加的紧致。双手托住乳房，从下方慢慢的轻轻的提，再托着乳房从外侧向内侧推，可以防止乳房的下垂和外扩。也可以按摩时配合橄榄油或健康的润肤乳液。