安全又牢靠的丰胸招数

很多女人都在疑惑自己的胸部为何一个大一个小，有什么办法能让胸部的营养均衡呢？下面跟着小编一起来看下。

　　一、花生猪蹄汤

　　猪蹄富含胶原蛋白，现在这胶原蛋白的身价可不是一般，其营养成效已经被那些个营养素专家们炒作成天价的养颜圣品。这道菜中的花生也绝不是陪衬，其富含维生素E，真真是小食材大效果，丰胸的成效不在猪蹄之下，别的就是在煮花生仁时，最好先泡半响再煮，这样较容易熟。要花生不变黑，可在水滚后再参加花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了，最关键的是在做这道菜的时分千万不要把花生的红皮剥下，红皮但是能补血的佳品。这是很多居家女人的简略丰胸小妙招。

　　陈皮乌鸡汤

　　资料：白术、山药、茯苓各15g，陈皮、紫河车粉各7.5g，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。

　　做法：将以上诸药一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤，将紫河车粉放入汤内饮用。

　　成效：有补益气血之功。能使人皮肤赋有弹性，皱纹减少，乳房饱满，曲线优美。

　　木瓜鲜奶饮

　　资料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。

　　做法：新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，参加新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

　　成效：有补益气血，通经活络，健胸丰胸之功。

　　其它丰胸食物

　　卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促进雌激素效果的成效，并能增强维生素D的效果，可抑制体内钙质的流失。苹果也有相似的成效。

　　鸡肉

　　鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好资料。如果合作丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女人能够适当多吃一些。

　　二、丰胸瑜伽

　　瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳，舒缓心境，还有塑形丰胸的效果，它的基本丰胸的原理是通过打开膀子扩张我们的胸部，并合作瑜伽的胸式呼吸，到达促进胸部周围血液循环的效果，从而使胸部饱满莹润、立体坚实。

　　瑜伽丰胸动作详解：

　　（1）双手打开，手肘曲折成90度，先吸气。

　　（2）慢慢呼气，双手肘用力向中心推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。