怕冷是什么原因怎么调理？这五个女性特别怕冷的原因

　　在生活中畏寒怕冷是很多女人常有的表现，尤其是到了寒冷的冬季，为了预防寒风入侵，总是喜欢把自己裹得像个粽子一样，包得严严实实，密不透风。科学研究发现这是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，可增加机体热量;同时甲状腺素又能促使人体基础代谢率的提高、皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。那么女人怕冷是什么原因怎么调理呢?

　　一、肝气不顺

　　在生活中肝气不顺引起的畏寒的表现是怕冷，但是四肢末端会有冰凉的现象，而到了胳膊处却又不凉了，这个时候差不多就可以判断为是肝气不顺引起的了。这种情况下我们需要疏肝理气，不要让自己经常处于愤怒的状态，保持心态的平和，可以多吃一些护肝养肝的食物坚持这样的话，对于肝气不顺会有很好的效果。

　　二、慢性疾病

　　在生活中畏寒怕冷的情况有可能是身体的一些慢性疾病引起的，提醒患者要警惕是否患有其他的慢性疾病，最好是到医院接受详细检查，了解引起原因，积极配合医生的治疗，在平时的饮食方面也要做好调养，以改善身体畏寒怕冷的情况，如果确诊是疾病因素导致的，一定要首先治疗这些疾病，从根本上解决问题。

　　三、缺乏锻炼

　　在生活中如果人们长期不运动的话，就会引起身体畏寒怕冷的状况出现，所以在平时人们要注意加强身体锻炼，最好是在每天坚持进行有氧锻炼，以加快人体的血液循环，有效的改善身体畏寒怕冷现象，而长期不运动常常会导致人体血流缓慢，人体血流缓慢就非常容易出现身体畏寒怕冷，尤其是在寒冷的冬季更容易出现手脚冰凉的情况。

　　四、气血虚亏

　　在生活中身体畏寒怕冷的情况要警惕是否是气血虚亏的原因，也有可能是身体虚弱而引起的，如果是这方面的原因的话，建议患者在平时通过食疗的方法进行调理，在饮食方面要注意多吃一些补气血的食物，比如枸杞、红糖、红枣等等，这些食物能够改善气血虚亏的症状，当然在必要时也可以通过药物进行治疗与调理。

　　五、缺铁

　　在生活中缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量也会畏寒。当能可以多吃食物动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。