喝酒第二天胃难受恶心怎么缓解？这五个食物健康营养解酒速度快

　　现如今对于很多人来说，经常喝酒是必不可少的，甚至喝酒没有快感。但是酒精对人体有害。如果人喝多了，很容易导致酒精中毒;酒喝多了会伤胃，甚至引发一系列疾病;经常喝酒也会伤害肝脏，更容易得肝炎、肝硬化等疾病。还是有很多人会有这种经历，因为商务娱乐或者朋友聚会会逼他们喝太多酒，喝完第二天肚子疼是很常见的。那么喝酒第二天胃难受恶心怎么缓解?

　　1、吃新鲜葡萄

　　如果喝完之后觉得恶心，可以适当吃一些新鲜的葡萄。新鲜葡萄富含酒石酸经过一定的反应，可以降低人体内乙醇的浓度，也就是说吃新鲜的葡萄可以在一定程度上达到解酒的目的。众所周知新鲜葡萄有一定的酸味，饮用后能有效帮助缓解恶心。

　　2、喝白面粥

　　有些人喝酒后选择休息，第二天醒来感觉胃不舒服。如果觉得胃不舒服，不要吃太难消化的东西，可以选择喝白粥。如果没有白粥，可以用其他粥代替。总之尽量吃一些容易消化的流质食物，粥不要太稠，也不要一次喝太多。

　　3、喝芹菜汁

　　生活中如果喝酒后感到胃部不适，脸色发红，可以选择在这个时候喝一些芹菜汁，可以有效缓解症状。芹菜富含人体分解酒精所需的B族维生素，喝芹菜汁，补充B族维生素，可以帮助人体更快地分解酒精。如果人的肠胃功能比较弱，也可以选择在喝之前喝一些芹菜汁，这样可以起到一定的预防作用。

　　4、喝牛奶

　　因为酒精会损伤肠胃黏膜，所以喝酒后会有肠胃不适的症状。你应该喝适量的牛奶，这对胃粘膜有很好的保护作用。如果可能的话在喝之前喝一些牛奶，这样牛奶中所含的营养物质可以提前保护胃黏膜，从而避免喝后出现不适等症状。

　　5、喝开水

　　喝酒之后可以多喝清水或者白开水，一方面可以补充体内水分，恢复体内的水分平衡，帮助机体细胞缓解酒精过量摄入，最简单的解决办法就是赶紧喝一杯温开水，这样能及时的稀释胃内的酒精浓度，促进酒精的排出，还有缓解胃部难受的作用。