吃什么可以净化肺？这五个食物多吃滋阴润肺化痰止渴

　　肺是人体呼吸系统的重要组成部分，它与外界沟通容易受到外界环境的影响。如今随着空气污染的加重，人们呼吸的新鲜空气越来越少，肺部受到污染的困扰。因此关心肺部的清洁成为人们关心的话题，周围还有很多人喜欢抽烟，也会造成空气污染。除此之外厨房油烟，身体疾病等会对肺部造成伤害。肺很脆弱，要从现在开始保护。那么吃什么可以净化肺?

　　1、柠檬

　　柠檬是一种很多人喜欢的水果。因为酸味足够彻底，所以人们喜欢把它和其他配料混合在一起，使食物变得又酸又甜，或者又酸又辣。作为一种食品调味剂，柠檬其实有一种神奇的功效，那就是润肺。因为柠檬中的一些成分可以发挥止咳化痰、健脾润肺的功效，有利于肺部毒素的顺利排出。因此，人们通常可以尝试用柠檬片泡水喝，让肺部受到柠檬的洗礼，从而变得更加健康。

　　2、甘蔗

　　提到甘蔗，很多人会想到它的甜味。它富含糖分，所以人们喜欢吃它。其实甘蔗有一个神奇的功效，就是止咳化痰，对哮喘也有帮助。作为食物中的甜味剂，甘蔗还可以帮助润喉。对于口干咽燥等症状，多吃甘蔗可以起到很好的作用。因此，人们通常需要多吃甘蔗来清洁肺部。他们在体验甘蔗甘甜的同时，也能让自己的肺部经受洗礼，可谓是品味与健康并重。

　　3、无花果

　　无花果是一种人们喜欢吃的水果，也是一种养肺的水果。因为无花果富含苹果酸和草酸，这些成分对人体有三大好处。一是能促进胃肠道对食物的消化吸收;二是能起到消炎消肿的作用;三对呼吸系统有帮助，能起到温补咽喉和肺部的作用。因此无花果被人们誉为肺部的清洁工，平时适当食用，既帮助消化又保养肺，也有很多好处。建议大家平时多吃点，让肺更干净更健康。

　　4、猪血

　　猪血营养丰富，具有养血之玉的美称，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、锌等矿物质，能够为人体提供充足的营养物质。此外，猪血还是一种补血养心、凝神下气的中药，能够清除肺部的灰尘和有害金属微粒，缓解尘肺的症状。

　　5、木耳

　　木耳是一种常见的药食两用食品，富含多种氨基酸、矿物质及微量元素，具有素中之肉的美称，是久负盛名的滋补佳品之一。木耳性平，味甘，具有滋阴补血、清热润肺、活血化瘀的功效，能够促进新陈代谢，缓解大量吸入灰尘后引起的咳嗽、咽痛等症状。