中国台中小五女童肩颈僵硬、腰酸背痛，检查竟是脊椎侧弯！教孩子每天做3个自我矫正运动

小五女童确诊脊椎侧弯！孩子发育期要特别注意姿势

家长应于小孩发育时期特别注意姿势，以免日后影响身高或视力发育

宝宝身心发展【动作篇】：动一动．活动大小肌肉

每天做3个简单的自我矫正运动

腰痛、肩痛、膝盖痛...全身都在痛，原来是「骨盆不正」！在家就可自我复健

1.贴墙壁站立

两脚与肩同宽，抬头挺胸缩下巴，后脑杓、两侧肩胛骨、臀部及后脚跟轻松靠著墙壁，且鼻子、下巴、胸骨成一直线，一次维持5~10分钟，一天三次。

2.脊柱平衡运动

采四足跪姿，右手臂与左脚向水平伸展，并维持10秒后换左手臂与右脚向水平伸展维持10秒，配合呼吸反复交替练习，一次10~15下，一天三次。

3.背部肌肉训练运动

采趴姿，双手向前伸展，以肚子为支点，双手与双脚同时抬起离开床面，维持5秒后休息，一次10~15下，一天3次。

大班儿童每10个就有1个近视！不让幼儿视力在寒假恶化．已近视须规律点药并定期回诊，平日应保持良好用眼习惯

运动有助于提升亲子依附感！