如何怀孕成功？ 4大关键技巧让你轻松受孕！

发布时间:2022-07-29 13:01

标签: 孕期保健

夫妻间享受甜甜蜜蜜的两人生活一段时间，是不是也开始打算要进入美满婚姻的下一个阶段，从「老公」、「老婆」的称谓，变成「孩子的爸」、「孩子的妈」？又或者已经辛苦耕耘了...

夫妻间享受甜甜蜜蜜的两人生活一段时间，是不是也开始打算要进入美满婚姻的下一个阶段，从「老公」、「老婆」的称谓，变成「孩子的爸」、「孩子的妈」？又或者已经辛苦耕耘了一段时间，却还未成功受孕，却又不晓得原因出在哪里呢？想要怀孕成功，其实没有你想的那么难！掌握4大关键，你也可以轻松受孕，享受为人父母的欢欣喜悦唷！

4大怀孕成功关键之一：正确的饮食&生活习惯！

1.你一定知道，却不一定在意的「饮食」

虽然每个人的体质不同，但在「如何怀孕」这件事情上，都可以利用不同方法增加成功受孕的机率。而「吃」自然是相当重要的一环，吃对食物不但能让身体更健康还能帮助提高怀孕成功率。

而饮食最大的要点就是「均衡」，吃的营养均衡，才能改善身体状况，解决「如何怀孕」的难题。像是深绿色的蔬菜有丰富的叶酸，是绝对不可少的食物！各方面的营养也都可说是缺一不可，植物性激素、蛋白质、胶质……都是相当重要的，做到多元摄取，才能兼顾身体各方面的需求！

2.你一定认同，却不一定做到的「习惯」

早睡、不烟不酒、适量运动，这些关于健康的老生常谈，我们可能都晓得，但却不一定能做到，但为了成功受孕，必需要注意！抽烟喝酒都容易让精子的数量减少或活动力下降进而降低受孕机率。

熬夜、紊乱的作息容易产生压力，使身体疲惫，缺少运动习惯则更容易让体重不受控制，这些习惯都影响着「健康」，换个角度想，身体不健康，又如何能成功受孕呢？

4大怀孕成功关键之二：2种方法打造最佳受孕环境

1.让自己拥有好心情很重要

前面提到健康稳定的作息与习惯，能够提高受孕的机率，而平静祥和的情绪也能有效降低压力进而增加成功怀孕的机会。焦躁、易怒的情绪长期下来造成精神、身体的负担，影响受孕的机率，因此，准妈咪们应该选择一个能让自己放松、安定情绪的生活空间，再来面对「如何怀孕」的问题！

2.好身体是成功受孕最大的资本

想要成功怀孕，准妈咪的身体也必须做好准备，预备怀孕前要格外注意一些疾病可能带来的影响，像是糖尿病等等，其次则是在药物使用上要和医生沟通，询问继续用药是否会影响受孕，甚至还要考量年纪所带来的影响，建议若有怀孕的计画，要考量身体的情况尽早检查唷！

4大怀孕成功关键之三：一次就怀孕成功，教你算最佳受孕期！

1.APP很方便，但不一定就是对的

受孕期怎么算？相信聪明的准妈咪，上网搜寻就能找到正确答案，甚至还会安装推算周期的手机APP，能够帮助计算受孕期。一般来说，女生的排卵期会在月经来之前的14～15天，但有个很重要的前提：月经周期必须为正常的28天。

很多女生可能因为经期周期较长，又或者身体功能较差，导致排卵日期偏晚等情况，而容易误判真正的受孕期。

真正的黄金受孕期，是在卵子排出的24小时内，这时，卵子处在最健康最活跃的时间点，想要受孕可就要准确把握时机！当然，因为精子的存活时间较长，所以其实在排卵日的前后还是容许一些误差，不用担心受孕机会只有短短24小时，而给自己不必要的压力！

2.寻求专业的帮助，找医生并不丢脸

如果尝试算了黄金受孕期，也在期间内努力耕耘，却迟迟没有好消息，那么寻求医生的帮助是你最正确的选择，千万不要轻易听信偏方随意服用药物或没有根据的民俗疗法，将专业的问题交给专业的人做判断，才不会平白耽误成功受孕的时间唷！